¿Es usted un optimista o un pesimista ? ¿Cómo responde usted dice mucho sobre su personalidad. Tener una actitud optimista puede desempeñar un papel fundamental en la salud y la vida de uno en general. Este artículo trata de explicar los efectos en la salud del pensamiento positivo . Beneficios

La Clínica Mayo informa que el pensamiento positivo en general tiene numerosos beneficios para la salud de uno. Los optimistas tienden a vivir más tiempo, tienen menores niveles de estrés , ser más resistentes a contraer un resfriado , ser más buena forma física, y tienen mejores formas de hacer frente que los que son pesimistas. La Clínica Mayo también informa de que los pesimistas corren un mayor riesgo de demencia y enfermedad de Parkinson.
Una de Optimist de Outlook

Entonces, ¿qué hace que un optimista más probabilidades de ser más saludable que su contrapartes sourpuss ? Un optimista es de la opinión de que pueden controlar los resultados en la vida. La Clínica Mayo afirma que los optimistas son más propensos a comer sano y hacer ejercicio con regularidad . Los optimistas tienden a alejarse de hábitos no saludables, como participando en el exceso de alcohol y demasiados cigarrillos . Un optimista tiene buenas habilidades de afrontamiento y tiende a no quedar fuera de forma , si algo sale mal. Si un optimista se enferma , él o ella se ve a la mejor atención médica posible y escucha el consejo médico.
Actitud positiva de los pacientes cardiacos

The Harvard informes de la Facultad de Medicina en un hallazgo de 2008 que una disposición optimista puede llevar a una recuperación más rápida para los pacientes cardiacos . Los médicos evaluaron a más de 300 pacientes de mediana edad que debían someterse a una operación de bypass. Cada paciente fue evaluado por los niveles de optimismo , la depresión y la autoestima. Los investigadores siguieron a los pacientes durante seis meses después de la operación . Los resultados mostraron que los optimistas eran menos propensos a tener que ser readmitido . En otro estudio, se evaluaron cerca de 300 pacientes de angioplastia . Los resultados mostraron que durante un período de seis meses , los optimistas eran menos propensos a sufrir de un ataque al corazón o la necesidad de una cirugía de bypass .
Actitud Positiva y Supervivencia

Publicado en 2004 , un estudio de más de 900 ancianos holandeses que van desde las edades de 65 a 80 mostró que aquellos que poseían una perspectiva más optimista en el inicio del estudio tenían más probabilidades de vivir más que aquellos que eran más pesimistas durante un período de nueve años de seguimiento período.
pérdida de peso

La mayoría de nosotros puede llegar a perder unas cuantas libras. Bajar de peso requiere de fuerza de voluntad y una actitud positiva. Simplemente por el derramamiento de sólo 10 por ciento de su peso puede tener beneficios para la salud como el aumento de los niveles de energía y ayudar a bajar niveles de colesterol . De acuerdo con los vigilantes del peso , debe hacer frente a la pérdida de peso por imaginar su éxito. Evitar la auto- derrota al reemplazar los pensamientos negativos con afirmaciones positivas . Aunque sería bueno si pudiéramos simplemente a nosotros mismos para bajar de peso , una actitud positiva va un largo camino para creer que podemos lograr nuestra meta de pérdida de peso .