"Sin confianza en sí mismo somos como bebés en la cuna " (Virginia Woolf ) Autoconfianza, la creencia en uno mismo y las habilidades de uno , es una de las piedras angulares de a una vida feliz. La confianza en sí abarca áreas como las relaciones, la elección de carrera y satisfacción con la vida en general. El aumento de confianza en sí mismo tiene una combinación de la fijación de objetivos , los pequeños éxitos , afirmaciones, y la creencia en el valor de su . ¿De dónde viene la autoconfianza viene?

La confianza en sí se origina temprano en la vida . Eric Erikson y otros teóricos del desarrollo proporcionan una comprensión de la confianza en sí mismo comienza con la auto-conciencia . Cuando los niños experimentan nuevas situaciones, lugares y personas , las interacciones y los resultados proporcionan información que se internaliza , o que se señalan en el mismo. Si se trata de experiencias positivas , el comportamiento y la autoestima increase.Behavior y la autoestima son componentes de confianza en sí mismo , ya medida que más y más positivos resultados experimentales se experimentan la mayor confianza en sí mismo rises.Unfortunately , lo contrario también es cierto. ¿El niño debe tener resultados negativos , no lograr ciertas tareas o ser rechazado por mucha gente ; confianza en sí mismo se reduce.
Edificio autoconfianza Naturalmente

aumentando Naturalmente confianza en sí mismo es un enfoque simple usando la psicología del aprendizaje . El aumento de la confianza en sí mismo vienen cuando un reto en la vida , por grande o pequeño, se alcanza o dominar con éxito. Rompiendo objetivos en metas simples , entonces cumplir con éxito los objetivos , incrementamos su auto - confidence.Once un gol ha sido identificado , la planificación para alcanzar el objetivo en pequeños pasos es crucial para la construcción de confianza en sí mismo . Por ejemplo , conseguir un nuevo trabajo , que podría ser el objetivo , pero por lo descomponen en los pasos de escribir un curriculum vitae , llamando a 10 personas pidiendo referencias , la obtención de 10 aberturas de juntas de oferta de trabajo , etc Cada finalización con éxito de un paso debe ser celebrated.Taking tiempo para disfrutar de los éxitos en el camino y el reconocimiento de la finalización de la etapa se suma a la confianza en la capacidad de tener éxito en el siguiente paso .

afirmaciones para la confianza en sí mismo

confianza en sí mismo no sólo es influido por los acontecimientos externos , pero el procesamiento interno. Es una herramienta eficaz para aprovechar el diálogo interno para influir en la auto- confianza. Las afirmaciones son declaraciones simples o bien dichos en voz alta o por escrito y repetido en voz alta mientras se centra en la calidad . " Para un cliente que trabaja con problemas de confianza en sí mismo , las afirmaciones y el diario son esenciales ", dice Rick Setter , Ph.D. " Una vez que mis clientes a identificar las declaraciones negativas que ellos mismos están dando , desafiamos usando el Enfoque Horizons . Básicamente , la declaración negativa es desafiada por una declaración positiva . " Así que , si el cliente ha estado diciendo a sí mismos " no soy digno de una promoción ' desafiamos que con una declaración destinada a producir un cambio en el pensamiento. Esto podría ser una afirmación como : "Yo soy tan bueno como cualquiera y me merezco cosas buenas. Puede sonar simplista, pero con la repetición funciona.
Autoconfianza Versus Autoestima

Muchas personas confunden o utilizan la auto- confianza y auto -estima de manera intercambiable. Sin embargo , los dos conceptos son diferentes. La autoestima tiene que ver con los sentimientos acerca de nosotros mismos . La confianza en sí incluye la capacidad percibida para lograr interacciones exitosas con el world.However , a pesar de que los dos son diferentes , una autoestima saludable es esencial para la autoconfianza. Por esta razón , los niveles de autoestima se deben evaluar junto con la auto- confianza. El componente de acción de la confianza en sí mismo no puede llegar a soportar sin tener una base sólida en recursos autogenerados esteem.Good para la construcción de la autoestima se puede encontrar en el pensamiento alterantive o una ruta más tradicional de los Institutos Nacionales de Salud Mental o mediante la búsqueda de la ayuda de personal cualificado profesional de salud mental .
Perserverance una clave para la autoconfianza

Quizás la regla más importante para aplicar en la consideración de confianza en sí mismo es "Si al principio no tienes éxito , intentar, intentar otra vez. " La perseverancia y la persistencia de la persecución de objetivos no sólo conduce finalmente al éxito, sino que construye confianza en sí mismo en el camino. De pie en medio de la adversidad y continuar para tratar de avanzar da un sentido de la continuidad de su fuerza y ​​ability.Self confianza se puede mejorar mediante el uso de múltiples estrategias para lograr el mismo objetivo . A través tratando persistentemente diferentes aproximaciones a la meta clave , confianza en sí mismo es impulsado como las habilidades de resolución de emisión adicionales se aprenden .
Creencia en Worthiness

esencial de confianza en sí mismo es una creencia central en ser digno de interacciones exitosas y obtención meta . La dignidad existe en las personas por diferentes razones. Para algunos, se trata de una creencia en un Creador amoroso que se considera que tiene un proyecto de vida . Para otros, se trata de una creencia de que todas las personas merecen el éxito. Sea cual sea exploraciones religiosas, espirituales o filosóficas deben hacerse para establecer un sentido de autoestima innata , que son cruciales para llegar a un fuerte sentido de confianza en sí mismo . La idea de que algo más grande que el hombre es en el trabajo en la vida con propósito y unidad fomenta la autoconfianza.