Imagina conmigo durante unos minutos que usted está conduciendo a casa del trabajo , y su mente se va en muchas direcciones . Usted ya está pensando en lo que tienes que hacer cuando llegues a casa . La radio es fuerte y el tráfico es pesado. Los vehículos están tirando en frente de usted. Los conductores están haciendo sonar sus bocinas a los demás conductores. El estrés puede ser el aumento y lo que desea que se callara. Una buena idea es dar vuelta al lado del mundo y que haya silencio. Cosas que necesitará
Unos momentos en el tiempo
Un lugar tranquilo
Un corazón y actitud de agradecimiento

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Imagina apagar el radio del vehículo . Imagínese tomando un desvío a un parque, estanque de los patos , el océano o en algún lugar donde sólo se puede girar el mundo fuera por unos momentos y estar tranquilo y agradecido . Sólo respira . Respire una respiración profunda. Respira la tranquilidad fresca y dejar todo el estrés y el ruido exhale . Imagínese sólo escuchar los sonidos suaves de la naturaleza.
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Tómese el tiempo para estar quieto . Incluso en la Biblia se dice que Dios sabe que esto es una parte importante de nuestro bienestar mental , físico y espiritual wellness.In Salmo 46:10 dice: " Estad quietos, y sabed que yo soy Dios".

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Tómese el tiempo para estar agradecidos . Esta es una manera de mantenerse saludable en su pensamiento y reduce el estrés. Dios nos dice en 1 Tesalonicenses 5:18 " Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús. "
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Recuerde siempre tener tiempo para cuidar de su salud mental , física y espiritual , mediante el establecimiento de los momentos a un lado para estar tranquilo y quieto, y sobre todo , para estar agradecidos .