Las afirmaciones diarias son declaraciones simples , pero pueden ser lo suficientemente potente como para cambiar toda su actitud y perspectiva de la vida . La repetición de mantras positivos le permite reprogramar viejas , insalubres e ineficaces pensamientos con nuevas , facultando queridos. Sólo se tarda unos pocos pasos para utilizar afirmaciones diarias con eficacia y hacer cambios positivos . Instrucciones Matemáticas 1

Utilice afirmaciones diarias cuando se despierte por la mañana y justo antes de irse a la cama por la noche. Cuando tiene sueño o aún no está totalmente despierto, su crítico interior está normalmente apagado y usted es más susceptible a las sugerencias. Tome ventaja de esto al decir sus afirmaciones en los momentos más eficaces del día .
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Escribe afirmaciones diarias para la mañana sobre la base de las ideas que desea reforzar y moviéndose más cerca de sus metas. Por ejemplo , es posible que desee construir su confianza . Una afirmación típica de reforzar su autoestima podría ser : "Yo soy una persona que vale la pena y tengo plena confianza en mí mismo ", o "No voy a cuestionar mis decisiones porque tengo fe en mi capacidad para tomar las decisiones correctas . " Una afirmación basada en la meta podría ser : "Merezco una promoción, y mi rendimiento en el trabajo de hoy demostrará que ". La repetición de estas afirmaciones en la mañana pondrá en marcha el derecho de pensar para el día.
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Escribe afirmaciones antes - cama que refuerzan las partes positivas de su día y que abrazan desafíos como experiencias de aprendizaje. Por ejemplo , las afirmaciones típicas noche podrían ser : "Yo vivía a lo mejor de mi capacidad actual, y felicito a mí mismo por mis éxitos ", y " me pueden haber cometido errores hoy , pero al igual que cualquier otro ser humano no soy perfecto. En lugar de preocuparse por esos errores , voy a utilizarlos para ayudar a prevenir incidentes similares en el futuro " . Una afirmación nocturno también puede prepararse para un sueño reparador " . . Voy a permitir que las tensiones del día a desaparecer Estoy listo para descansar y restaurar a mí mismo para el nuevo día por delante de mí "
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Si usted está teniendo dificultad para escribir sus propias afirmaciones , comprar un libro general de afirmaciones diarias y nocturnas. Hay una amplia variedad de libros de afirmación disponibles en línea y en las principales librerías . Algunos son generales , mientras que otros siguen un determinado tema , como la mejora de la espiritualidad , la reducción del estrés o la construcción de la autoestima.
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cambio y volver a escribir sus afirmaciones , según sea necesario . La vida es un proceso fluido , y nuestros estados de ánimo, las metas y las actitudes están cambiando constantemente . Sus afirmaciones deben cambiar , también, para asegurarse de que siempre son relevantes para lo que usted necesita en un momento determinado .