Un buen régimen de jogging despeja la cabeza y hace que la sangre que fluye después de esas largas horas en el trabajo o la escuela. Cosas que necesitará
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empezar a ejecutar a un ritmo más lento.
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Levante las rodillas a cada paso.
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Tierra en el talón y empujar para el siguiente paso con la bola de su pie.
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Mantenga los brazos relajados y se inclinó a no menos de un ángulo de 90 grados , y el swing suavemente por los lados con cada paso.
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columpio cada brazo en tándem con la pierna opuesta.
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Mantenga sus manos en forma de copa , pero flojo.
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Respira suavemente y profundamente y mantener la cabeza erguida .