Llevar un diario ha ayudado a muchas personas entrar en contacto con sus sentimientos y emociones , tanto consciente como inconsciente , y les ha permitido desarrollar un plan de acción para lograr la paz y la felicidad en sus vidas . Instrucciones
Comience a diario sobre una base regular. Matemáticas 1

comenzar a escribir . Si usted tiene una cubierta de tela revista de fantasía o un viejo cuaderno con la mitad de las páginas que faltan , comience hoy a "diario" sobre una base diaria y puede ser el comienzo de la búsqueda de respuestas al pasado , a un plan para su futuro y para la felicidad en los días por venir.
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Sea honesto y abierto cuando el diario . Usted está hablando a sí mismo sobre el pasado , presente y futuro y , si miente , o restringir el contenido , que sería como hacer trampas en el solitario, haces daño a nadie más que a ti mismo .
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Escribir desde el corazón sobre las heridas del pasado , la manera de ver los eventos en su vida, y sobre todo cómo lo hacen sentir. Sentimientos no son ni correctas o incorrectas. Cuando se escribe abajo, usted puede ver de forma objetiva y decidir si son verdaderas o fuera de línea con la realidad.
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Recuerde que los acontecimientos y los sentimientos negativos son los que nos hacen seguir adelante en la vida, ya sea en las relaciones o trabajos. Por lo tanto, utilizar su diario como una oportunidad para ser un mejor usted o para pasar a cosas mejores para que usted será feliz con la vida y apreciar las cosas positivas que ya existen.
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Lea su revista, mirando hacia atrás en los meses o años que ha estado escribiendo , y ser testigo de su crecimiento en la comprensión de sí mismo y de otras personas que han influido en su vida. Puede que te ayude a perdonar y dejar de lado las heridas del pasado o por lo menos ver cómo estos acontecimientos hicieron pasar a un lugar mejor.