Para nuestras propias razones , no siempre elige abandonar nuestros seres queridos con problemas de ira que empeoran con el abuso de sustancias . Aquí son sólo algunas maneras que usted puede quizás mejor hacer frente a su situación personal. Cosas que necesitará
información de contacto de sus amigos, familiares y otras personas que posiblemente puedan ayudarle

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

ni se te ocurra tomar nada personalmente . Centrarse más en permanecer en el presente , en lugar de permitirte llevar por comentarios despectivos con la intención de romper contigo. Mantenga la calma . No hay necesidad de agregar drama gritando espalda o enojarse usted mismo.
2

Tenga los números de teléfono, direcciones y otra información de contacto de sus amigos y seres queridos a la mano . Nunca se sabe cuando cualquiera de estos será muy útil .
3

Deja de ser en la negación. Él no está enojado porque hiciste las cosas mal , él está enojado porque él es , y los medicamentos no ayudan tampoco. No te engañes pensando que todo mejorará si nadie está tomando medidas para hacer cambios para mejor .
4

Aprenda cómo superar sus tendencias a la codependencia. En este punto de su vida, puede que no tenga todo el tiempo o el lujo de un ambiente seguro en el cual se puede construir una práctica espiritual , pero al menos te preguntas, " ¿Qué gano por dejarme seguir estando en un dañino tales situación "
5

Comience a construir una vida propia? ; hacerlo poco a poco , si usted no quiere llamar la atención innecesaria de la persona enojada contigo mismo. Las cosas aparentemente sencillas, como llevar un diario , la escritura creativa , leer y ver programas o documentales de interés para los que realmente ayudan . Usted permanecerá en contacto con uno mismo y desarrollar la autoestima de esta manera.
6

Encuentre el tiempo para meditar cuando se puede, incluso si usted tiene que esperar antes de ir a la cama. Esto asegura que se queda conectado a algo más grande y más grande que su situación personal que puede ayudarle a salir adelante . Tal vez incluso tomar una decisión que cambiará su vida para mejor .
7

Pida ayuda si su vida está amenazada por vivir con o exposición a la persona enojada . Ahora es el momento de utilizar esa información de contacto que tiene a mano ! Haga esto antes de que sea demasiado tarde.