El cambio es inevitable. Todo el mundo se enfrenta a un cambio , grande o pequeño , a lo largo de la totalidad de sus vidas. Los seres humanos tienden a preferir las cosas sigan siendo los mismos y , por lo tanto , el cambio a menudo causa el estrés. Afortunadamente , hay maneras de lidiar con el cambio , como los de abajo , que le ayudarán a lidiar mejor con ella . Instrucciones Matemáticas 1

mantener una actitud positiva . Mientras que un gran cambio puede parecer desalentador , la búsqueda de lo bueno que viene de que le ayudará a conseguir a través de él . Haga una lista de todos los " qué pasaría si" que le están molestando y luego tratan de no pensar en ellos de nuevo. Tal vez te sorprenda al encontrar que la mayoría de esas preocupaciones no llegará a buen puerto después de todo.
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Siente una sensación de logro por partida " para hacer" la lista y el cruce de artículos como que se van finalizando . Establecer metas a corto y largo plazo , como resultado del cambio en su vida .
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Distráigase de sus preocupaciones por ver una película favorita o leer un buen libro. Haga algo relajante y calmante para mantener el estrés a raya cambia causas .
4

Mantener un estilo de vida saludable para que el estrés no afecta a su cuerpo . Ir al gimnasio , comer bien y salir a caminar a paso ligero en buenos días para aclarar su cabeza .
5

externalizar tareas que se pueden añadir a su estrés. Centrarse en las tareas cotidianas que se ciernen sobre tu cabeza , como la contratación de un servicio de limpieza para limpiar a fondo la casa para un nuevo , buen cambio .
6

establecer una fuerte red de apoyo de amigos y familiares. Este es el elemento más importante en el tratamiento de la tensión del cambio. Enviar actualizaciones de su situación y hacer una llamada telefónica ocasional , ya que a menudo ayuda sólo para tener a alguien allí para escuchar .