"La forma en que vemos el problema es el problema", dice Stephen R. Covey, autor de best seller de " Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva ". Aprender a ser positivo y mantener una actitud positiva requiere ajustar la lente que se ve la vida a través hasta que el ajuste se vuelve natural y segunda . " Las emociones positivas también producen salud y bienestar y lo hacen no sólo en el presente , momento agradable , pero en el largo plazo, así , " de acuerdo con Barbara L. Fredrickson , profesor de psicología en la Universidad de Michigan. Instrucciones Matemáticas 1

Sé proactivo. En cada situación que se enfrenta , que tiene opciones y está en control de sus reacciones y metas. No sentarse y permitir que la vida suceda simplemente para usted. En las situaciones de todos los días frustrantes , tomar la decisión de verlos como lo que son - . No es gran cosa en el esquema de las cosas
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Desarrollar objetivos. El desarrollo de los objetivos de pequeño a gran escala le da propósito y algo para recompensarse para cuando llegue a ellos .
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prioridad a su vida. Al darse cuenta de lo que es importante Ayuda a mantener su actitud mental positiva y logra sus metas .
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Aprende a escuchar . Escuchar es una de las habilidades que muchas personas carecen . Esta falta se suma a la falta de comunicación y de relaciones tensas . Entender lo que otros están diciendo antes de tratar de ser comprendido. Esta habilidad también muestra a los demás que usted los valora .
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Mantenga su bienestar físico . Haz tu mejor esfuerzo para comer nutritivamente , el ejercicio diario y dar tiempo para un descanso adecuado.
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Cuide su vida social. Haga las conexiones significativas con otras personas. Escucha sus historias y aprender de los demás . Tener relaciones significativas con los amigos y la familia es útil para mantener una actitud positiva cuando usted tiene un día difícil.
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Ejercita tu mente. Alimentar constantemente su mente a través de la lectura, el aprendizaje, la escritura y otras actividades mantiene su agilidad mental intacta. Dar tiempo para ti mismo a través de estas actividades ayuda a mantener un sentido de crecimiento y la protege de los sentimientos de estancamiento.
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Expandir su yo espiritual . El pensamiento positivo pasa por salir a la naturaleza y el tiempo para la meditación , el arte , la música y la oración asignación .