Cómo dejar ir el pasado

Alguien nos hiere o tenemos una experiencia negativa. En vez de quitar el dolor , muchos de nosotros se atascan emocionalmente , lamer nuestras heridas , nos permitimos sentir miedo . El tiempo pasa y se hace más difícil seguir adelante. Antes de darnos cuenta , han pasado años . Para ser más cumplido en el presente y más entusiasmados con el futuro , muchos de nosotros tenemos que aprender a dejar atrás el pasado . Instrucciones Matemáticas 1

Diario sus pensamientos y sentimientos acerca de lo mal que ciertas personas tratan ocurrió o qué acontecimientos en su vida se sintió eran injustas . Si aún no eres bueno con las palabras , pero disfruta del arte , a continuación, dibuje o pinte el dolor. A continuación, escriba o dibuje su intención de dejar el diálogo de la injusticia para que pueda comenzar a dejar atrás el pasado y seguir adelante.
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Medita diariamente. Despeje su mente de la charla negativa y concentrarse en cómo puede crecer desde el dolor que han sobrevivido. Reflexionar sobre los aspectos positivos de seguir adelante , por ejemplo, cómo dejar ir el pasado abre espacio para cosas mejores por venir a tu vida.
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Elija un objeto vacío , como un agua botella, recipiente de mantequilla , cualquier cosa que no le importará desprenderse de . Coloque tiras de papel en el interior en el que usted ha garabateaste las cosas que no puedes dejar ir , al igual que las personas , lugares, cosas , emociones, un hábito poco saludable , lo que usted siente que está reteniendo . Luego, tome el recipiente a su patio y enterrarlo. A partir de entonces , todo lo que usted escribió en el papel ya no existe y no se puede guardar para sí lo que no existe .
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Trabajar con un consejero o un coche de la vida para superar obstáculos o la salud mental problemas que le impiden ser capaz de hacer frente a sus áreas problemáticas . Armado con nuevo conocimiento compartido con ustedes por un profesional, usted puede comenzar a mirar hacia adelante para alejarse del pasado para siempre.