Todo el mundo tiene días de estrés y momentos de estrés en la vida, pero la clave es aprender a lidiar con el estrés. Un descanso del estrés de una hora es la manera perfecta para eliminar el estrés y rejuvenecer a ti mismo por lo que eres mejor preparados para hacer frente a lo que la vida lanza su manera . Utilice estos sencillos pasos que le ayudarán a crear su propio descanso del estrés de una hora personal. Instrucciones Matemáticas 1

tomar un " tiempo en " un momento en que usted puede sentarse y beber té o café y escribir en un diario. No planee por nada ni tener ningún enfoque específico . En cambio, sólo dése una hora para sentarse y no hacer nada más que relajarse y hacer que sus pensamientos en un papel . Escribe sobre lo que está en tu mente, no preocupándose de frases inconexas o hacer que las cosas fluyan sin problemas.
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Descomprimir durante una hora por la ventana de compras , tomar una siesta o escuchar música . No importa si estás en casa, en el coche o en el centro comercial ; el objetivo es relajar los músculos y su mente. Así que no pienses en lo que necesita hacer a continuación o que necesita un regalo de cumpleaños para su hermana, sólo seguir adelante y relajarse durante una hora .
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Comprar un libro broma , alquilar una película divertida o ir a ver a un comediante. La risa es una de las mejores maneras de aliviar el estrés y reprimida una gran manera de darse un descanso del estrés de una hora es pasarla riendo.
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Salir de una buena cena y saborear cada morder. Comer significa que no hay limpieza , reduciendo en gran medida el estrés después de la cena y que le permite pasar más tiempo a relajarse y disfrutar de su cena.