Como niños, instintivamente sabía cómo gritar . En el momento en que somos adultos, hemos olvidado cómo gritar - probarlo y usted puede encontrar que su garganta duele mucho para el pequeño sonido te las arreglas para hacer . Muchos adultos tienen que aprender de nuevo a gritar . Siga estos pasos para ver si se puede redescubrir ese alarido enterrado profundamente dentro de ti . Instrucciones Matemáticas 1

Tome una respiración profunda , dejando que su estómago expandirse a medida que llena sus pulmones.
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Apriete sus músculos abdominales. Esto permitirá que usted controle su exhalación.
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Abre tu boca y relajar su garganta. Usted puede encontrar que esto es la parte más difícil de gritar. La mayoría de la gente cierra su garganta cuando su boca está abierta para mantener cualquier cosa, desde que entran en su tráquea. Sin embargo , si quieres gritar así , usted tiene que estar dispuesto a abrirse.
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Yell. No trates de gritar más fuerte que su primera vez. Concéntrese en estar a gusto con gritos. Trate de hacer su grito profundo y poderoso a pesar de que no es fuerte . Si le duele la garganta mientras gritaba - o después - que necesita para relajar su garganta más
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Practica hasta que puedas gritar muy fuerte y sigue siendo cómodo . . Grita con frecuencia para mantenerse competente. No sólo libera la tensión , que es bueno para los pulmones.