diálogo interno negativo es cuando usted se dice algo negativo acerca de ti o una situación que se pulg diálogo interno negativo por lo general proviene de una falta de confianza y puede llegar a hacer que se sienta aún menos confianza que eras cuando comenzaste el diálogo interno negativo . Siga los pasos de abajo para empezar a evitar el diálogo interno negativo . Instrucciones Matemáticas 1

Evite utilizar las palabras " debería", " podría", " tener que" o " debería ". Todas estas palabras van a hacer es hacer que se sienta culpable. Trate de reemplazar estas palabras con "puede " o "van a ".
2

Utilice las palabras " yo " en lugar de " lo intentaré. " Decir que va a probar algo sólo significa exactamente eso: que va a tratar de que no podría tener éxito. Decir que se quiere significa que usted es seguro y usted está imaginando el éxito.
3

Acepte los cumplidos en vez de protestar en contra de ellos . Cuando recibe un cumplido, tener piedad de él y simplemente decir "gracias " y una sonrisa .
4

Evite el uso de etiquetas negativas para usted . Llamando a sí mismo estúpido o grasa sólo bajará su autoestima. Si no está satisfecho con algo, hacer un plan para cambiarlo en lugar de golpear a ti mismo al respecto.
5

Quit pensar y decir que vas a fallar. Usted puede encontrar que usted no es capaz de hacer algo . Siempre y cuando usted trata de aprender algo en el proceso , usted nunca realmente a prueba .
6

evaluar de manera realista las malas situaciones . En lugar de soplar la situación fuera de proporción , sea realista acerca de la evaluación y sus consecuencias.
7

Habla con claridad y confianza al hablar con los demás. Mumbling sólo te hará sentir y parecer menos seguros de sí mismos .