El sueño lúcido es simplemente tomando conciencia de que está soñando y sin despertar de sus sueños. Con suficiente práctica y el control que puede dar vuelta a su tiempo de sueño en una forma de tiempo despierto activo que tiene una cantidad casi infinita de posibilidades. Cosas que necesitará
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Desarrollar la capacidad de recordar sus sueños , centrándose en recordar que justo antes de te vas a dormir . Sin la mejora de su recuerdo de los sueños que no será capaz de recordar si has tenido un sueño lúcido o no. Despeje su mente de todos los otros pensamientos , y concentrarse en no olvidar los detalles de sus aventuras mentales. Prepararse mentalmente para recordar sus sueños le ayudará a activar su cerebro cuando es el momento de ponerlos abajo de la historia.
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Mantenga un diario de sueños de todos los detalles que pueda derivarse de la memoria el momento en que despierta . Ayuda a salir de su diario junto a su cama , por lo que se puede llegar a él tan pronto como abres los ojos . Anote todos los detalles claves como sea posible sin permitir que su mente el tiempo suficiente para borrar los sueños. Recordando sus sueños al revés es a veces más fácil que tratar de comenzar desde el principio .
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Sea consciente de los objetos , imágenes o temas en sus sueños que se pueden utilizar como señales para dar señales de su cerebro en inducir un sueño lúcido . Más de las veces estos signos será algo que parecía imposible , como la capacidad de volar , un cielo de color púrpura o un perro azul. Sin embargo, también puede ser algo ordinario como un interruptor de luz rota , perdiendo la capacidad de hablar o encontrar de repente a sí mismo desnudo. El entrenamiento de su cerebro para reconocer estos signos le ayudará en su búsqueda para inducir un sueño lúcido .
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Ir a través de su diario después de unas semanas y ver si reconoce a cualquier elemento periódico , imágenes o temas. Estos pueden ser utilizados como signos oníricos personales que darán la señal a su cerebro que usted está soñando , y le permiten inducir un sueño lúcido . Tome nota de estos síntomas y estar al pendiente de ellos en sus próximas sueños.
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Realizar comprobaciones de la realidad sobre sí mismo a lo largo del día a detenerse a preguntarse si hay algo que realmente ocurrió . Esto puede parecer un poco extraño al principio , pero va a ayudar a entrenar a su mente para pedir este tipo de preguntas cuando usted está dormido . Aumentando así sus posibilidades de reconocer los signos de sueño.
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Mantener su estado de sueño lúcido , una vez que ha reconocido que estamos soñando haciendo girar alrededor de un círculo o concentrarse en sus manos. Muy a menudo se dará cuenta de sus sueños escapando tan pronto como te das cuenta de que está soñando , por lo que es importante relajarse y concentrarse en estas técnicas aparentemente tontas con el fin de permitir que su cerebro le permiten permanecer en su estado de sueño lúcido. También puede tratar de decirte a ti mismo en voz alta para no despertar , o experimentar con su propia técnica.
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Ejercer el control de sus sueños una vez que han mantenido y se relajó su estado lúcido. Sus sueños son ahora su patio de recreo personal , con su imaginación es el único límite . Usted puede , literalmente, hacer lo que quieras.