Desarrollar una actitud de gratitud es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Los beneficios son casi infinitas. De repente usted se encontrará rodeado por las cosas buenas , buenos amigos y vivir una buena vida. Esto puede ser porque usted comienza a notar esas cosas buenas , o por una actitud de agradecimiento trabaja para atraer magnéticamente cosas que agradecer . Instrucciones Matemáticas 1

Empiece poco a poco . Fíjese en las cosas pequeñas que usted puede estar agradecido , como un lugar perfecto de estacionamiento en un día frío , una factura inesperada del dólar en el bolsillo o un favor de un amigo o compañero de trabajo.
2

Conde sus bendiciones . Una buena manera de aprender la gratitud es hacer una lista de las cosas que usted tiene que estar agradecido.
3

Di las palabras . Decir "Gracias " es una forma efectiva de aprender gratitud. Hablando las palabras en voz alta - . Si a otra persona o a sus superiores de poder - refuerza sus sentimientos de gratitud
4

escribirlo. Enviar notas a su familia y amigos para decir expresar su gratitud , incluso para los pequeños favores . Esta es una excelente manera de difundir su agradecimiento a quienes le rodean.
5

Mantenga un diario . Al final de cada día , tómese unos minutos para hacer una lista escrita de las cosas que le estaban agradecidos por ese día. Revise sus listas cuando usted está teniendo un día difícil.
6

despacio. Si alguna vez tienes problemas para encontrar cosas que agradecer , detener y conscientemente buscar las cosas buenas en tu vida.