Los sueños no siempre tienen sentido para nosotros, pero tienen una forma de clasificar todas las experiencias del día . Los sueños pueden ser difíciles de recordar si usted está en el hábito de despedirlos , pero se puede empezar un diario de sueños para ayudar a que se activa la memoria de las noches sueños anteriores y ayudarle a entender y aprender de ellos. Estos son algunos consejos para mantener un diario de sueños . Instrucciones Matemáticas 1

comprar un diario o un diario con páginas en blanco , y coloque esta al lado de su cama con una pluma y una linterna o luz de lectura .
2

Escriba la fecha en su diario antes de ir a la cama, y poner la revista en un lugar que es de fácil acceso . Usted no quiere despertar totalmente al anotar sus sueños.
3

Piense acerca de los sueños antes de que usted vaya a dormir, y se dice que usted quiere recordar lo que sueñas . Esto le ayudará a desarrollar un hábito o patrón para el reconocimiento de los sueños.
4

Lay aún cuando se despierta de un sueño si esto es durante la noche oa primera hora de la mañana. Piensa en todas las piezas o sueños completos que acabamos de experimentar o recordar de la noche anterior .
5

Escriba sus memorias. No pierda tiempo tratando de averiguar lo que significa algo - simplemente registrar lo que recuerdas. Estos pueden ser fragmentos de una sola palabra o experiencias interminables .
6

Considere una pausa de alarma o el baño en algún momento durante la mitad de la noche . Beber un vaso de agua antes de acostarse le ayudará a conseguir que levantarse durante la noche , por lo que utilizar este tiempo para anotar cualquier pensamiento .
7

Mantenga una grabadora de voz con su diario. Si le resulta difícil escribir durante la noche, puede grabar sus recuerdos y escribirlos al día siguiente.
8

Revise su diario . Una vez que haya desarrollado el hábito de llevar un diario , usted puede encontrar a recordar sus sueños con mayor claridad. También puede reconocer similitudes o sueños repetitivos , que coinciden con las experiencias cotidianas o crisis. Una vez que usted tiene un diario , puede pasar algún tiempo para descifrar lo que significan tus sueños o lo que están tratando de decir .