Nosotros creamos nuestra propia realidad a través de nuestros pensamientos. Negativo o positivo , estos pensamientos se expresan a través del estado de ánimo y la acción, lo que afecta a todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Para combatir los pensamientos negativos , no puede quedarse de brazos cruzados ; hay trabajo que hacer . Sin embargo , desafiando a diario estos pensamientos negativos se pueden cambiar y crear una vida más armoniosa. Instrucciones Matemáticas 1

Reconocer sus patrones de pensamiento . Hazte consciente de los pensamientos negativos que fluyen a través de su mente.
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Haga una lista de pensamientos positivos o ideas. Lleve esta lista de afirmaciones con usted en todo momento . Lea esta lista cuando usted se encuentra inmerso en los patrones de pensamiento negativo .
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Reemplace el pensamiento negativo con un pensamiento positivo específico o una idea. En lugar de suprimir un pensamiento negativo, cuestionar el pensamiento con la pregunta " ¿Cuál es el sentimiento y por eso estoy experimentando esto? "
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dejar de lado los rencores o los errores del pasado , ya que pueden alimentar a los patrones de pensamiento negativo y prohibir el cambio positivo y armonioso.
5

Preste atención a las circunstancias externas que fomentan estos pensamientos negativos y si es posible evitar estas circunstancias. Preparar con las afirmaciones positivas antes de entrar en situaciones negativas inevitables.
6

hacer algo bueno por otra persona todos los días. Observe un marcado cambio en sus pensamientos hacia ti mismo como usted hace cosas por los demás .
7

Apreciar a sí mismo ya las cosas buenas en su vida. Haga algo agradable para usted cada día . Permítete sentir la felicidad , con el tiempo los pensamientos negativos en positivos cambian .