La felicidad tiene diferentes significados para cada persona. Antes de que pueda aprender a ser feliz, primero hay que definir lo que significa la felicidad para usted y entonces usted puede buscar. Cosas que necesitará
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averiguar lo que es importante para usted en la vida. Por ejemplo : ¿Valora usted un cierto tipo de trabajo, las cosas materiales , una relación, un tiempo a solas , tiempo con los demás , tiempo para descansar, tiempo para ser creativo , tiempo para leer, tiempo para escuchar música o tiempo para divertirse ? Estas son sólo algunas de las posibilidades.
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Piense en momentos en los que te has sentido feliz, bueno o contenido. ¿Dónde estabas ? ¿Con quién estabas ? ¿Qué estabas haciendo , pensando o sintiendo que te hizo sentir feliz?
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decide hacer más tiempo en su vida para hacer más de lo que es importante para ti y te hace sentir más feliz. Para ser feliz , tienes que hacer la felicidad una prioridad en su vida.
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Comience con pequeñas cosas y trabajar hasta los más grandes. Las pequeñas cosas podrían estar leyendo durante 15 minutos, dando un paseo , llamar a un amigo o la compra de un gran de olor del jabón , champú , velas o té que usted disfrute de cada vez que lo utilice .
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Enfoque en lo que es positivo sobre sí mismo , los demás y la vida en general , en lugar de detenerse en lo negativo. En un diario, escribir tantas cosas positivas que usted se pueda imaginar. Tenga a la mano para leer otra vez, y seguir añadiendo a la misma .
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Apreciar lo que está funcionando en tu vida ahora mismo. En las principales áreas de su vida , tales como su salud , trabajo, vida amorosa , amigos, familia , el dinero y la situación de vida , lo que va bien ?