Sentirse seguro en su entorno puede ser difícil después de un intento de robo en su casa o lugar de trabajo. Las consecuencias de esta violación de la privacidad personal puede manifestarse de diferentes maneras para diferentes personalidades , a través de la ira , ataques de pánico , insomnio y la ansiedad. El aumento de la seguridad del hogar y la aseguradora y la catalogación de los objetos de valor son buenos pasos a seguir cuando se trata de prevenir un daño físico o pérdida de pertenencias , pero también es importante para lidiar con los efectos emocionales a corto y largo plazo de un intento de intrusión en el trauma . Instrucciones
recuperar espacio personal Matemáticas 1

voz sus temores de una ubicación física en la que ocurrió el incidente para disminuir los niveles de estrés y recuperar el espacio personal. No tenga miedo de entrar en el mismo espacio que fue atacado por intrusos.
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Reorganizar los muebles o redecorar habitaciones afectados por el robo. Recuperar su poder por la recuperación de su espacio.
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Catálogo y asegurar objetos de valor para dar una sensación de seguridad en caso de un ladrón tendría éxito en la toma de sus pertenencias. Considere la posibilidad de invertir en una caja fuerte con una cerradura de combinación como una alternativa a un sistema de alarma de la seguridad casera caro.
Comunicar la experiencia
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Hable sobre el incidente en público , ya sea con amigos y familiares de confianza o un consejero o terapeuta para ayudarle con sentimientos de caos y de obtener el control sobre las emociones a través de palabras .
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Escribir pensamientos en un diario para hacer frente a la ansiedad. Suelte emociones de una salida creativa para aliviar la tensión de ansiedad y los sentimientos de pánico, sin afectar a su vida diaria.
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Busque otros que también han pasado por la misma experiencia, ya sea a través de organizaciones de servicio comunitario o religioso grupos . Buscar grupos de apoyo que se centran en hacer frente al estrés , el pánico o la ansiedad en sus páginas amarillas locales , o en línea .
Participar en el comportamiento saludable
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Comer bien , mantenerse en forma y se abstengan de fumar, las drogas y el consumo excesivo de alcohol para reducir los niveles de ansiedad y ayudar a aquellos que sufren de insomnio
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Evite hacer grandes decisiones de la vida inmediatamente después del intento de robo , . este tipo de opciones de vida pueden causar tensión indebida en una víctima ya se ha subrayado . Intente seguir la vida como era antes del incidente , dando tiempo para evaluar los niveles de ansiedad y estrés antes de tomar decisiones importantes .
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Establecer una nueva rutina diaria que gira en torno a un estilo de vida saludable. Tómese un tiempo para las aficiones y pasiones que antes se disfrutaban antes del intento de robo .
Toma Accion
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Tome una clase de defensa personal para aprender métodos de protegerse de intrusos futuras , y para aprender de su capacidad de protegerse físicamente de aquellos que pueden hacerte daño .
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Instale un sistema de seguridad mejor, lo que ayuda a que la víctima se sienta físicamente y emocionalmente seguro.
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Crear planes de seguridad para cuando usted está fuera de la ciudad o fuera de la casa en caso de futuras emergencias o para prevenir futuros robos .
buscar ayuda profesional
Tarjetas telefónicas 13

hablar sobre el suceso, a una , tercero nonjudging imparcial , que puede ser en un foro de grupo de apoyo o un profesional de la salud .
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buscar los servicios de un terapeuta o psicólogo infantil si los niños muestran efectos del trauma . Averigüe si su hijo presenta un comportamiento atípico indicadoras de los efectos de trauma , tales como aumento de la incidencia de comportamiento en la escuela, emocional y arranques agresivos o una preocupación general por el incidente.
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Utilice los mismos servicios que ayudaron en sus informes del intento de robo para ayudar a otros . Haga que sus vecinos participan en un programa de vigilancia contra el crimen barrio con el fin de que todo el vecindario puede sentirse seguro. Busque la guía del personal policial o Crime Stoppers para dirigirlo sobre cómo iniciar un programa en su área.