Cómo llegar a ser menos consciente de su cuerpo

La forma en que se siente consigo mismo en el interior muestra en el exterior. Cuando su autoestima es baja , es posible que el asentamiento, el ceño fruncido , las conversaciones finales con rapidez y realizar otras acciones que mantienen las personas a distancia , ya que se asume que los demás no les gusta tanto como a ti mismo que no te gusta . Por otro lado , cuando te sientes bien contigo mismo , sonreír más, usted está más dispuesto a entablar una conversación ligera con los demás, y te comportas de una manera más fácil, más elegante. La construcción de confianza en sí mismo puede afectar positivamente muchos aspectos de su vida, incluyendo su vida de trabajo , su vida social y su vida romántica . Cosas que necesitará notas
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Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Un verdadero amigo se preocupa por sus sentimientos.

Rodéate de amigos que los apoyan . Si usted tiene amigos negativos que te pone abajo , les digo honestamente que sus palabras son hirientes para usted. Si se burlan de su sinceridad o se niegan a cambiar su comportamiento, puede ser el momento para poner fin a las relaciones. Decirles que no se puede hablar con ellos nunca más si no terminan la charla nocivo puede ser el catalizador que necesitan para cambiar sus propias actitudes.
2 Dése un poco de charla mientras se preparaba para el trabajo .

Párese frente a un espejo, y encontrar por lo menos cinco cosas que te gustan de tu cuerpo. Tal vez su cabello tiene una gran textura , o si tiene dientes rectos o si tiene un puñado de pecas halagadores sobre sus hombros. Cada vez que miro en el espejo, te dan un cumplido acerca de una de estas características . Esté atento para más grandes cosas sobre ti mismo.
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Escribe hacerse algunas notas agradables en papel autoadhesivo , y pegarlas en el que está seguro de ver ellos. Por ejemplo , recuerda " Usted tiene una hermosa sonrisa! " Y pegar la nota a la cafetera antes de irse a la cama. Cuando te levantas por la mañana , tendrá un poco de pick- me-up antes de salir de la casa.
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Enumerar las razones por las que se siente mal consigo mismo . Tome cada una de estas cosas y determinar si se puede hacer nada para cambiarlo. Si puede, muy bien. Si no puede , entonces te dices : "Esto está fuera de mis manos y no hay nada que yo pueda hacer al respecto. " Let it go - rendición
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Establezca un realista. meta, e ir por ella . Si usted quiere perder peso, debes conseguir un calzado de funcionamiento y desgaste del entrenamiento , y hacer jogging o conseguir una membresía de un gimnasio . El ejercicio libera endorfinas , que son sustancias químicas que te hacen sentir bien . Llena tu cocina con alimentos que son sabrosos y buenos para usted.
6 La experiencia de compra por sí solo puede levantar el ánimo .

Ir a comprar un equipo nuevo , uno que le quede bien , se siente cómodo y se ve bien . Tome un amigo de confianza con usted que sabe lo que te hace lucir bien . Un nuevo conjunto es un refuerzo de la autoestima inmediata.
7 Encontrar las razones de sus amigos piensan que es maravilloso.

Recuerde que a menudo es su propio peor crítico , así que se da un descanso. Muchas de las cosas que odio de ti mismo puede ser muy querido por alguien que se preocupa por ti . Su novio , probablemente ama la cicatriz en la barbilla de aquel naufragio bicicleta cuando tenías 12 años . La piedra en el puente de la nariz hace que su sonrisa novia. Las personas que te aman aman a todos, no sólo las partes que acuerden son atractivos .