Cómo crear endorfinas

Las endorfinas son moléculas de proteína que el cuerpo produce en respuesta a estados extremos , tanto física como mentalmente, que brindan un alto natural. Hay una variedad de maneras en que usted puede aumentar la producción y la liberación de endorfinas . Pruebe la medicina oriental y la meditación o participar en actividades físicas intensas y las relaciones sexuales para estimular la producción de endorfinas . Cosas que necesitará
Meditación CD

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Hacer una cita para ver a un acupunturista certificado . Los chinos han utilizado la acupuntura para más de 8.000 años para acceder a los puntos de presión que pueden ayudar en la producción de endorfinas , según Scott Suvow , un acupunturista certificado por la Junta Nacional y especialista en herbolaria china .
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Escuchar en un CD de meditación que te lleva al estado alfa de relajación. En este estado , su cuerpo naturalmente dispara la producción y liberación de endorfinas . Lo que es más , usted continúa beneficiándose de este alto natural, incluso después de haber dejado de escuchar el CD. Guía Depresión señala que los beneficios adicionales incluyen la reducción de la frecuencia cardíaca y la presión arterial y estimula la dilatación bronquial, lo que ayuda a los asmáticos respirar más fácilmente.
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Participar en actividades sexuales con un ser querido. No sólo la liberación de endorfinas después del orgasmo le dan un alto valor natural , pero también puede estimular su sistema inmunológico contra los resfriados, los virus como la gripe y otras enfermedades comunes , de acuerdo con el Remedio natural Guías de sitio web.
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Ejercicio . Ejercicio prolongado a una intensidad alta también estimula la producción de endorfinas . Podrá darse un baño largo, correr o andar en bicicleta , y cuando llegue ese sentimiento lento , sigue adelante. Poco después , usted recibirá un " segundo aire ", que es la liberación de las endorfinas.