Burnout y el esfuerzo excesivo , mientras que a menudo , pueden ocurrir relacionados con el trabajo como resultado de la tensión dentro de la casa también. Hay varias señales de este fenómeno que necesariamente no siempre aparecen en el mismo orden . El orden depende de la persona que se enfrenta el problema . Cómo obtener ayuda antes de que los signos de agotamiento y exceso de ejercicio se convierten en una crisis, que va a salvar de la angustia mental, físico y emocional. La duda

Una de las primeras etapas de agotamiento suele ser duda. Usted comienza a dudar de que pueda realizar las tareas o se preguntan cómo ha podido se hagan las cosas . Usted puede estar proyectando un exterior seguro, pero por dentro es una historia diferente. En este punto, los demás no son propensas a notar mucho menos que oigan suspiras cuando se presenta con una nueva tarea para completar .
Cinismo

Ha vuelto grosero, desagradable o incluso abrasivo hacia los demás ? ¿Son la mayoría de sus comentarios acerca de los aspectos negativos en lugar de lo positivo ? Estas son sólo algunas de las formas amargas gente comienza a actuar cuando se sienten quemado o overexerted . Durante esta etapa de agotamiento, cada pequeña cosa se ​​vuelve molesto, y la gente suele empezar a hacer declaraciones tales como " ¿Qué importa de todos modos? " " No tiene sentido ", y otras declaraciones de desinterés y falta de atención .
Ansiedad

Sentimientos de angustia y agitación son también conocidos como la ansiedad y son comunes entre las personas que se han convertido en overexerted por una razón u otra . Ansiedad, si ha ido sin tratamiento, puede conducir a los músculos y dolores de cabeza , fatiga e incluso temblando .
Agotamiento

Agotamiento causado por el agotamiento y exceso de ejercicio puede golpear a casa a lo físico , niveles mentales y emocionales. Sentirse "completamente agotado " es una bandera de color rojo brillante que le permite saber que has llegado a un punto grave de angustia. Si usted encuentra que no importa la cantidad de descanso que se obtiene, usted todavía se siente agotado , es el momento de tomar un descanso de lo que os está exceso de trabajo , examinar la situación e intentar un enfoque diferente.
Crisis

Esto es probable que sea uno de los últimos signos de exceso de ejercicio y se convierte en el punto donde las personas arremeten contra otros, a menudo actuando de manera que no es normal a su personalidad. Puede ocurrir ruptura total y absoluta. Si hay alguna manera de recibir ayuda antes o en este punto , para llegar a él. Los empleadores a menudo ofrecen a pagar por los servicios de asesoramiento para ayudar en estas situaciones.