Al participar en " chit -chat ", usted está probablemente teniendo conversaciones sobre asuntos triviales o hablar acerca de otras personas - perder su tiempo y energía. El Diccionario Webster define Merriam " chit chat " como " pequeña charla " o " chisme ". Mahatma Gandhi hizo una práctica de no hablar durante un día completo a la semana . Él utilizó este tiempo para escribir cartas y hacer declaraciones públicas que han influido en la dirección de su país. No es necesario establecer un régimen de tan ambicioso , pero hay algunas técnicas simples que usted puede utilizar para ayudar a limitar los chismes y habladurías en su vida. Instrucciones
El establecimiento de objetivos Matemáticas 1

Determinar la cantidad que desea limitar su chit- chat. ¿Quieres reservar un tiempo tranquilo todos los días, los fines de semana o en las noches ? ¿Quieres limitar la comunicación con todo el mundo o sólo a ciertas personas ? ¿Quieres dejar de hablar de ciertas cosas ? Imagínese el resultado final de la limitación de chit- chat.
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Aléjese de situaciones en las que por lo general se involucran en una pequeña charla o chisme. Los viejos hábitos son difíciles de romper y se podría caer de nuevo en su patrón familiar de la comunicación si se interactúa con las mismas personas que opten a los chismes . Ayudarse a sí mismo para tener éxito en su objetivo mediante la creación de nuevos hábitos o regímenes que implican ningún chit- chat.
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Manténgase ocupado por centrarse en proyectos que le ayudarán a alcanzar sus metas. Siempre hay oportunidades para establecer nuevas metas para su carrera, la familia , las relaciones, un régimen de ejercicio , pasatiempos, viajes, etc Cuanta más atención le da a su propia vida, menos tiempo tendrá para chit- chat.

4

Tome un minuto de silencio cuando se siente obligado a participar en la charla . Deje de hablar y tomar unas cuantas respiraciones profundas para centrarse . Esto le dará tiempo para considerar sus acciones. Recuérdese a sí mismo de sus metas y seguir adelante con su plan.