Es fácil distraerse por las cosas pequeñas de la vida. Justo cuando crees que tienes el enfoque correcto y finalmente pueda centrarse en las cosas que son realmente importantes para ti , algo sucede y usted está completamente arrojado fuera . No se puede planificar para cualquier eventualidad , pero también no debe permitir que cada eventualidad para hacerle perder el rumbo. A veces, es inevitable que usted perderá su curso , por ejemplo, cuando un ser querido muere , se enferma o cualquier número de posibles circunstancias extremadamente estresantes. Sin embargo , en la vida normal del día a día , conseguir el enfoque correcto no es tan difícil como parece . Instrucciones Matemáticas 1

Establezca metas claras y bien definidas para su vida . De acuerdo con el Optimizador de vida , usted debe tener una perspectiva amplia, con metas para el largo plazo , así como una perspectiva a corto plazo , tales como los objetivos que quiere lograr en los próximos días o semanas. Tener metas claras ayuda a definir las tareas que desee enfocar.
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Escriba sus metas , ya sea en una revista o en un lugar en el que con frecuencia los verá . La exposición periódica a tu lista de metas puede ayudar a mantenerte enfocado y motivado .
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Iniciar un programa de meditación . Tener por lo menos 30 minutos al día para relajarse , limpiar el desorden mental y ser más consciente puede mejorar la concentración y ayudar a mantener su enfoque en las cosas "correctas" . Según el autor Jonathan C. Smith en su libro, " La relajación , la meditación y la atención plena ", la meditación es una de las formas más directas de cultivar foco sostenido.
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Escribir en un diario todos los días. Escribir tus pensamientos , emociones y experiencias ayuda a limpiar el desorden mental, inútil que puede interferir con su enfoque, las metas y la creatividad. El diario también puede ayudarle a desarrollar una visión y obtener una perspectiva más clara .
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Limite el tiempo que pasa en distracciones. Es difícil mantener el enfoque correcto si usted se encuentra haciendo garabatos o control Facebook cada cinco minutos. No hay nada malo con las distracciones ocasionales , pero no debe ser el foco de su día .
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Dése tiempo para relajarse. Usted no necesita ser un caballo de batalla para mantener su enfoque . De hecho , el exceso de trabajo y la tensión pueden impedir el logro de metas , porque nunca se tiene la oportunidad de descansar . Asegúrese de dormir lo suficiente . Dedique algo de tiempo cada día para concentrarse en las cosas que son importantes , como por ejemplo sus relaciones o su bienestar espiritual.