Sin aclarar su mente de las imágenes de miedo , las escenas de una película de terror podrían seguir repitiendo en su cabeza durante semanas o meses después de verla . Estas imágenes pueden arruinar tu noche, por lo que es difícil conciliar el sueño o permanecer dormido . La clave para relajarse después de una película de terror es centrarse en algo más que dejar de pensar en las imágenes de miedo . Instrucciones Matemáticas 1

Recuérdese que la película no es real por pensar en los actores en lugar de los personajes que interpretan en la película. Si el DVD tiene una sección de " Behind the Scenes " , ver que después de la película.
2

ver una caricatura o sitcom después de ver una película de terror . Lo más probable , lo que usted ve justo antes de irse a la cama es lo que va a estar en su subconsciente que usted está durmiendo . El espectáculo divertido será dejar de pensar en la película de terror .
3

Leer un buen libro o tal vez un libro aburrido que podría poner a dormir justo antes de acostarse .
4

deje la luz del pasillo en y dejar la puerta abierta un poco. El exceso de luz puede mantenerlo despierto , pero la oscuridad total puede hacer que la habitación parezca más aterrador .
5

Escuchar algo de música ligera y cuando usted está de quedarse dormido . Si usted tiene un reproductor de DVD con un contador de tiempo , ajústelo a salir en una hora. Usted debe estar dormido para entonces.