Burnout es un tipo especial de estrés en el que una persona se vuelve físicamente , mentalmente y emocionalmente agotado por las presiones aparentemente insuperables que enfrentan en el trabajo o en su vida en el hogar . Puede afectar negativamente a su motivación, los niveles de energía y el bienestar mental. " El agotamiento del trabajo es una respuesta al estrés laboral que te deja una sensación de impotencia , desesperanza , fatigado , agotado y frustrado ", dice la Dra. Audrey L. Canaff , UC Fundación Profesor Adjunto en el Programa de Consejería de la Universidad de Tennessee en Chattanooga. " Pero desde el agotamiento del trabajo no es una ocurrencia durante la noche , es importante reconocer los signos tempranos y actuar antes de que el problema se convierte realmente en serio . " Aprenda a reconocer los síntomas físicos , emocionales y conductuales de agotamiento. Los signos físicos

estrés crónico en realidad puede manifestarse físicamente en muchos aspectos. Los dolores de cabeza , insomnio , dolores musculares y letargo son algunos de los síntomas físicos comunes del burnout. Según Career Builder , el burnout puede también conducir a las migrañas , problemas gastrointestinales, pérdida de apetito y baja inmunidad a la enfermedad y la enfermedad. Si usted se enferma con facilidad, tener problemas para arrastrarse fuera de la cama por la mañana , experiencia inexplicables dolores musculares y dolores o sufren de dolores de cabeza frecuentes , puede ser la respuesta del cuerpo al estrés crónico .

Comportamiento Signos

Alcanzar el punto de burnout puede afectar en gran medida la forma de comportarse y reaccionar a los demás en situaciones sociales. Usted puede comenzar a retirarse de sus tareas diarias , o culpar a otros por sus sentimientos de frustración. También puede comenzar a enfrentar el estrés de manera poco sana . " Uno de los peligros de llegar a agotamiento emocional es que algunas personas pueden recurrir a los medios poco saludables como el alcohol, las drogas u otras formas de adicción", dice Greg Jantz , Ph.D. , director del Centro para la Orientación y Recursos sobre la salud en Edmonds , Washington . " Otro problema es que si usted no recibe ayuda, usted comienza a hacer malas decisiones en el trabajo. " Estas decisiones incluyen la dilación o haciendo caso omiso de las responsabilidades , llegar tarde y salir temprano o saltarse el trabajo en conjunto.
Mental y de los signos emocionales

Burnout de estrés crónico puede afectar su bienestar emocional más que cualquier otra cosa . Los efectos a corto plazo mentales de burnout incluyen disminución de la capacidad de enfocarse y concentrarse , pérdida de memoria y disminución de la creatividad. Con el tiempo, el desgaste con el tiempo puede conducir a sentimientos cada vez más autoritarios de la tristeza , el fracaso, el aislamiento y la duda de sí mismo . Las personas que sufren de agotamiento experiencia de pérdida de la motivación , el desapego, la despersonalización y una perspectiva cada vez más negativo sobre su trabajo y la vida familiar .