Cuando te aferras al resentimiento porque estás celosa del éxito de alguien o porque usted ha sido herido en el pasado, usted se convierte en un prisionero de su resentimiento, y se añade un estrés innecesario a su vida. También afecta a sus relaciones, porque cuando uno se concentra principalmente en usted, sus seres queridos se sentirán como si sus opiniones o preocupaciones no importan, y esas relaciones se convierten en un solo lado. Dejar ir el resentimiento tomará tiempo, pero con determinación y apoyo de otras personas , es posible . Instrucciones Matemáticas 1

Encontrar la raíz de su resentimiento. Si estás enojado con tu hermano , porque no recibió de algunos artículos de la voluntad de sus difuntos padres que querías , te preguntas si estás enojado por lo que recibió su hermano o si usted está molesto porque cree que sus padres siempre favorecieron y aprobado de él mientras se trata con dureza cuando era niño.
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perdonar a la persona que le hizo daño . Si su hija adulta decía mentiras hirientes acerca de usted por despecho porque sentía que su disciplina era demasiado duro para ella, entienden que es su hija, que es todavía resentido de los valores que ustedes trataron de inculcar en ella y reconocer que, aunque usted era un padre imperfecto, sólo quería lo mejor para ella. Si su hija no quiere resolver las cosas , la perdonara , y seguir adelante.
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Busque asesoramiento de un profesional. Hable con el consejero acerca de la raíz de su resentimiento y los efectos que está teniendo en su vida, y también pregunta cómo usted puede tomar pasos hacia la liberación de la ira en su vida. Anote cualquier sugerencia al consejero le da para superar el resentimiento , y luego resolver para poner en práctica los cada día .