La mayoría de nosotros , sin saberlo, pasan una porción desmesurada de nuestra vida cotidiana , literalmente bañado por el estrés. El diccionario Merriam -Webster define el estrés como un estado de " corporales o la tensión mental resultante de factores que tienden a alterar el equilibrio existente . " Una serie de diferentes eventos pueden desencadenar el mecanismo físico de "lucha o huida " que perturba nuestro sentido de la paz y el equilibrio. Identificar los tipos de conflictos que conducen al estrés es la clave para la prevención de los factores desencadenantes . Conflictos Familiares

Home se supone que es un escape de los problemas cotidianos del mundo. Es difícil, sin embargo, de encontrar consuelo en una situación familiar que es en sí misma la causa de la preocupación interminable . Según el Dr. Lynn McDonald de la Universidad de Wisconsin, los conflictos familiares que inducen estrés pueden variar desde el menor (por ejemplo , pequeños cambios en las rutinas diarias o la negativa de un miembro de la familia para llevar a cabo las tareas ) a la importante e incluso peligrosa para la vida , tales como abuso doméstico. Los conflictos familiares se pueden difundir a través del tiempo de la familia regularmente programada diseñado para facilitar la comunicación , el entendimiento y la unión
Conflictos de trabajo

En general hay dos tipos de conflictos laborales. : conflictos verticales entre empleados y superiores y los conflictos horizontales entre compañeros de trabajo. A menudo , estos conflictos surgen de las diferentes formas de afrontar los problemas que se generan en el contexto de un proyecto o proyectos en particular, o como resultado de la drástica diferentes ideas para el objetivo final del proyecto. Tales conflictos pueden ser sofocados por medio de ejercicios de formación de equipos de cooperación o una simple reunión para limar diferencias. La solución de estos conflictos de inducción de estrés se vuelve más difícil cuando la raíz del conflicto implica diferencias personales críticos entre dos trabajadores. En esos casos, puede ser mejor que acercarse a su supervisor sobre el problema y buscar las asignaciones que le mantendrá alejado de la otra persona.
Conflictos Legales

Entre los principales conflictos que causan estrés , los conflictos legales son sin duda el más difícil de controlar. Conflictos legales son irónicamente a menudo el resultado de la incapacidad de las partes para resolver pacíficamente un conflicto menor. El estrés causado por conflictos legales a menudo se derrama en la vida familiar (sobre todo en el divorcio y las batallas de custodia ), el trabajo (sobre todo en demandas relacionadas con cuestiones de empleo ) , y las finanzas personales con la necesidad de pagar los honorarios del abogado a menudo considerable. La mejor manera de evitar conflictos legales es practicar alguna forma de gestión de riesgos en todos los ámbitos de su vida. Tómese el tiempo extra y el debido cuidado para evitar cualquier negligencia que pueden aterrizar en una sala del tribunal. El pequeño factor de estrés " pago inicial " bien vale la pena .
Menor Day -to -Day Conflictos

A diferencia de los conflictos legales , los pequeños conflictos que nos involucramos en cada día son más o menos completamente bajo nuestro control. La mayoría de nuestros factores de estrés proviene de cosas como el pago de facturas , los incidentes de ira de carretera en la autopista , la mala atención al cliente en la farmacia o un problema de acceso al Internet. No podemos evitar todos estos conflictos . Sin embargo, si los reconocemos y optamos por aceptar que se producen, podemos minimizar drásticamente el número de víctimas que pueden tomar en nuestros niveles de estrés. La clave es darse cuenta cuando ocurren estos irritantes menores y atraparlos antes de reaccionar a ellos. Como señala Stephen Covey en "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva ", " entre el estímulo y la respuesta es la libertad de elegir ".