? Establecer metas es una práctica útil . Objetivos describen lo que quiere lograr y con frecuencia ofrecen un marco de tiempo . Fijar metas que son demasiado altos , sin embargo , pueden tener efectos secundarios de gravedad , incluso si el objetivo es inalcanzable debido a factores que no puedes controlar. Un objetivo que es demasiado alta puede resultar devastadora física y mentalmente. Comportamiento negativo

Las metas que son demasiado altos pueden dar inicio a una serie de comportamientos negativos , según la revista "Business Week" . Usted puede llegar a tirar de sentido común e incluso la cortesía común por la ventana , haciendo lo que se necesita para alcanzar los objetivos inalcanzables y poco realistas. Estos comportamientos pueden incluir incurrir en prácticas contrarias a la ética , pisando a otros a alcanzar el éxito es el propietario , y un rechazo firme a cooperar con nadie. También puede terminar tomando grandes e innecesarios riesgos. Las metas que son demasiado altos pueden llegar a ser su obsesión, haciendo su enfoque tan estrecho que no es capaz de pensar o trabajar en otra cosa que alcanzar su meta nada.
Depresión

Si bien una meta demasiado alta puede que no sea una causa inmediata de la depresión, que sin duda puede servir como causa de fondo , de acuerdo con Tom G. Stevens , autor de " Usted puede elegir para ser feliz . " Establecer un objetivo demasiado alto, y, posteriormente, no alcanzarlo , usted puede enviar a una espiral descendente . Falta la meta es seguido por sentimientos de insuficiencia , inadecuación y la infelicidad. La espiral puede crecer , causando que usted renuncie a todas las metas. Esto le deja en lo que Stevens llama el " vacío de objetivos menos. " Este vacío , donde la motivación , la ambición y los objetivos se han extinguido , se convierte en la causa inmediata de la depresión.
Ansiedad

Establecer metas demasiado altas puede afectar otras áreas de su salud. Las metas que son demasiado altas pueden conducir a la ansiedad , según el diario The Irish Times . La ansiedad puede conducir a la depresión , el estrés y una multitud de otros efectos secundarios. Los síntomas mentales de la ansiedad incluyen estar en el borde, irritable y tener dificultad para concentrarse. Los síntomas físicos incluyen problemas para dormir , dolores de cabeza , dolores musculares y tensión , temblores , espasmos , mareos , náuseas, sofocos, sudoración y un latido y el corazón acelerado .