El Instituto Americano de estados de estrés en su sitio web que la definición de estrés en relación con los seres humanos se remonta a la década de 1930 , cuando el científico Hans Selye lo clasificó como una "respuesta no específica del organismo a cualquier demanda de cambiar " . El estrés está a menudo relacionado con una variedad de amenazas emocionales que hacen que el cuerpo responde con una reacción de lucha o huida que pueden potencialmente dañar a las personas . Síntomas Conductuales

En situaciones de estrés , las personas pueden encontrar maneras saludables de lidiar con sus problemas. Los cambios de comportamiento incluyen recurrir a las drogas o el alcohol , llegando a ser argumentativo , comer mucho más o mucho menos de lo normal , y fumando más de lo habitual . Además, los síntomas de comportamiento relacionados con el estrés incluyen la retirada durante situaciones sociales , llanto excesivo y que tiene una incapacidad para compensar la mente de uno .
Síntomas Físicos

Con el tiempo , el estrés puede tomar un peaje en el cuerpo humano. El cuerpo sólo tiene la intención de lidiar con el estrés en pequeñas dosis. En el largo plazo , el estrés puede afectar negativamente la propia integridad física . Los síntomas de estrés en el cuerpo incluyen migrañas, dolor de espalda , palpitaciones del corazón , hipertensión, una menor capacidad para luchar contra las enfermedades y los problemas para dormir , según el sitio web de la Clínica Mayo . Otros síntomas físicos que pueden surgir de estrés incluyen una disminución del apetito , temblores , calambres y espasmos , y problemas con la circulación. Para los hombres , los signos de estrés pueden incluir la pérdida de cabello y la eyaculación precoz o la impotencia . En las mujeres , el estrés puede provocar períodos irregulares y la infertilidad.
Síntomas emocionales

El estrés también puede provocar un cambio en el estado emocional de un individuo. Los síntomas de estrés en los sentimientos propios pueden incluir ansiedad , agitación, preocupación, tristeza , desesperanza , la inseguridad , la amargura, la falta de concentración y falta de memoria . Otros síntomas emocionales del estrés pueden incluir convertirse en serio y no tener un sentido del humor, pérdida de interés en la mayoría de las actividades y sentirse fuera de control .
Cómo manejar el estrés

Consulte a su médico si tiene síntomas de estrés. Los síntomas también pueden ser indicativos de la enfermedad coronaria. Maneras de manejar el estrés incluyen ejercicios y métodos de relajación , como el yoga y la meditación.