Si usted o alguien que usted conoce ha sido violada o abusada sexualmente , tener apoyo disponible puede ayudar a sanar del trauma . Violación nunca es su culpa, y los supervivientes no necesitan ocultar sus sentimientos o sufrir solo . Los sobrevivientes tienen que hacer más que tratar con la violación ; es importante para recuperar su vida y romper el silencio para que pueda evitar el aislamiento. Encontrar el grupo de apoyo adecuado puede ser abrumadora , pero puede ser una parte importante de la curación. Instrucciones Matemáticas 1

Recuerde que usted no está solo y que otras personas han experimentado eventos similares. Es importante decirle a un amigo cercano o familiar que será de apoyo para que pueda hablar de su experiencia y comenzar a dar pasos hacia la curación del dolor emocional de una violación. El soporte está disponible y se puede encontrar lo que estará disponible en su comunidad.
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Mira a través de las listas de intercambio de información en línea (ver Recursos más adelante ) para los grupos de apoyo a la violación, incluso en los Estados Unidos , Canadá y el extranjero . Clearinghouses proporcionan listas de grupos de apoyo para una amplia gama de temas, incluyendo el abuso , la violencia doméstica, la violación , y otras áreas. Muchas organizaciones locales, tales como United Way , también tienen listas.
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Contacto iglesias locales, un hospital del área o de la oficina del médico para ver qué recomendaciones tienen que encontrar un grupo de apoyo violación . A veces, tener una recomendación personal de alguien de su confianza puede ayudarle a sentirse más cómodo.
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Contacta con el líder del grupo de apoyo de violación para preguntar sobre el propósito de su grupo , la frecuencia con que se encuentran, y obtener más información sobre la estructura de la reunión.
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Asegúrese de que el grupo al que va a asistir es un grupo de apoyo abierto o si está cerrado , que tienen una abertura disponible. Algunos grupos de apoyo violación limitan el número de asistentes.
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Llegue a tiempo para evitar que se interfiera con la reunión y se da unos pocos minutos para hablar con los demás. Conocer a los demás puede hacer que se sienta más a gusto y le dará la oportunidad de ver si es el grupo adecuado para usted.
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Pruebe con un par de grupos de apoyo para averiguar lo que funciona estructura bien para usted. Se puede tomar un par de grupos diferentes para encontrar un facilitador bien informada y para asegurarse de que usted es un buen ajuste.
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Comparta su historia . Sentirse cómodo en el grupo de apoyo puede tomar un poco de tiempo , pero es importante para compartir su experiencia , no sólo para curar, sino también hacer conexiones que pueden ayudarle a hacer progresos para superar la ira , la depresión y otras emociones que se encontrará durante el proceso de recuperación. Es normal estar nervioso acerca de compartir , pero es importante recordar que usted puede tomar el control manifestándose públicamente sobre los abusos.
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Asistir a las sesiones de los grupos de apoyo con regularidad para obtener el mayor provecho de las reuniones .