El estrés es una parte normal de la vida que todo el mundo tiene que hacer frente de vez en cuando. Cuando el estrés se convierte en una parte de su vida diaria , su salud puede verse afectada . Aprender los síntomas del estrés puede ayudar a identificar y gestionar los problemas . Los síntomas emocionales

Los sentimientos de depresión , soledad , irritabilidad , agitación y el mal humor son síntomas emocionales del estrés .

Síntomas Conductuales

Morder las uñas, comer más o menos , dormir demasiado o no lo suficiente , y aislando a sí mismo son síntomas comunes de comportamiento .

síntomas Físicos

estrés puede realmente hacer físicamente enfermo. Náuseas, dolores y molestias , dolor en el pecho , diarrea y mareos , son ejemplos de los síntomas físicos que pueden ser causados ​​por el estrés.
Síntomas cognitivos

Uno de los síntomas más comunes de la tensión es constante preocupante. Pérdida de la memoria , siendo pesimistas , mostrando falta de criterio y no ser capaz de concentrarse son también signos de estrés.

Cuestiones Dependencia

La dependencia de alcohol o drogas para ayudarle a olvidar sus problemas también pueden ser síntomas de estrés. Fumar en exceso también puede ser un síntoma .