Signos y Los síntomas de agotamiento mental

El agotamiento mental , también conocido como burnout, es el resultado de largo plazo y el estrés excesivo. Las personas que trabajan largas horas en ambientes agitados son susceptibles al agotamiento mental . Otros pueden sucumbir a la enfermedad debido a problemas en su vida personal. Los que se quemó comienzan a sentirse vacío por dentro , como si nada de lo que hacen, hace una diferencia , de acuerdo con HelpGuide , una organización de salud mental sin fines de lucro . Con el fin de recuperarse de este estado , primero hay que reconocer que hay un problema de montaje mediante el reconocimiento de los signos y síntomas de agotamiento mental. Fatiga

agotamiento mental tiene un peaje en el cuerpo, así como la mente , dice HelpGuide . Aquellos que se sienten quemados a menudo pierden su entusiasmo por la vida . Todos los días , la persona se sentirá cansado y sin motivación. Este estado drenado a menudo comienzan a afectar negativamente el trabajo de una persona y las relaciones personales.
Inmune Problemas

La investigación muestra que el sistema inmunológico puede verse afectado negativamente por el estrés mental. En la década de 1980 , los estudios clínicos por la psicóloga Janice Kiecolt -Glaser e inmunólogo Ronald Glaser mostraron que los estudiantes que se encontraban bajo el estrés de los exámenes podrían sufrir de un sistema inmune debilitado , según un artículo de febrero de 2006, de la Asociación Americana de Psicología. Los que están experimentando el agotamiento mental puede enfermarse con más frecuencia de lo habitual. Incluso los dolores y los dolores pueden manifestarse de este estrés prolongado .
Perturbaciones del sueño

hábitos del sueño son a menudo afectadas por el agotamiento mental , dice HelpGuide . Aunque la palabra "agotamiento " parece sugerir que una persona está cansada , la condición puede llegar a resultar en insomnio, que sólo se suma al estrés durante el día. Otros no pueden sentirse como levantarse de la cama para nada y terminan durmiendo más de lo usual .
Baja autoestima

personas que han estado bajo presión durante tanto tiempo que se agotamiento mental a menudo perder la fe en sus contribuciones a la vida . La baja autoestima es común con el agotado mentalmente , ya que es un sentimiento de derrota , informa HelpGuide . Las tareas completadas pueden parecer fallas a la persona, incluso si nadie más los percibe de esa manera. Un sentimiento de inadecuación sólo anima el ciclo de agotamiento y falta de esperanza .
Dilación

Alguien que sufre de agotamiento mental puede comenzar a retrasar responsabilidades o evitarlos por completo , de acuerdo a HelpGuide . Incluso el más simple de las tareas pueden llevar mucho tiempo en completarse, ya que la persona ha perdido la motivación para trabajar duro.
Automedicación

Se necesita una salida saludable cuando alguien se ve abrumado con el estrés. Sin embargo , las personas con agotamiento mental a menudo buscan puntos de venta insalubres y comienzan a automedicarse con alcohol, drogas o alimentos , informa HealthGuide . Dejarse llevar por la comodidad a corto plazo es un signo común que alguien sufre de problemas mentales.