Casi todas las personas experimentan algún tipo de estrés , si es causada por problemas en el hogar , el trabajo, la escuela , el dinero o alguna otra cosa . Aunque un poco de estrés puede ayudarle a mantenerse motivado , el estrés crónico puede afectar negativamente a su salud mental y física. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y la Asociación Americana de Psicología , los síntomas físicos y mentales del estrés crónico incluyen cambios en su apariencia física y el estado de ánimo . Ansiedad

El estrés crónico puede hacer que se sienta ansioso y preocupado por lo que está pasando en tu vida, y estas preocupaciones que usted puede llevar a cabo tanto mental como físicamente .
Problemas Digestivos

Tener estrés crónico puede hacer que usted experimente problemas digestivos que van desde la pérdida de apetito y malestar estomacal al estreñimiento y diarrea.
Disease Heart of

el estrés crónico puede aumentar la probabilidad de desarrollar diferentes tipos de enfermedades del corazón, así como elevar la presión arterial y azúcar en la sangre , que son factores de riesgo para enfermedades del corazón.
Infecciones

Su sistema inmune no funcione tan bien cuando se tiene estrés crónico , que puede hacer que usted se enferme más frecuentemente con enfermedades más graves.
Dolor

puede experimentar más dolor como resultado de estrés crónico, incluyendo dolores de cabeza frecuentes , migrañas y dolores musculares y corporales.

Trastornos del Sueño

puede experimentar sueño trastornos tales como dificultad para dormirse o permanecer dormido (insomnio ) o sueño interrumpido como consecuencia de un estrés crónico .