Un poco de estrés puede ser útil para motivar a usted o ayudar a lograr las cosas que hay que hacer . Sin embargo , el exceso de estrés en su vida de su entorno social o físico , o incluso desde dentro de su propia mente puede tener graves consecuencias en su salud física y mental. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de la Salud Mental , las principales causas de estrés incluyen ciertos factores de estilo de vida y las relaciones sociales. Vida Cotidiana

Las pequeñas molestias de la vida cotidiana , tales como la congestión del tráfico , las largas colas , una cartera olvidada o llaves, y otros contratiempos pueden sumar y dar lugar a una cantidad significativa de estrés.

enfermedad

Si usted o un miembro cercano de la familia que viven con o cuidan a tiene una condición de salud grave como el cáncer o la demencia , puede experimentar el estrés físico y psicológico.
trabajo

Competencia, largas horas , un jefe exigente , compañeros desconsiderados , bajos salarios y las tareas domésticas o excesivamente difícil en el trabajo son algunos de los principales causas de estrés emocional en los adultos que trabajan .

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