Las cefaleas tensionales , a menudo llamados dolores de cabeza de tensión, son una dolencia común . Por lo general el dolor o malestar no es grave, pero puede durar varias horas . Mientras que los dolores de cabeza de tensión no se entienden completamente , las contracciones musculares parecen contribuir a los síntomas. Instrucciones Matemáticas 1

Localice el dolor. Dolores de cabeza por tensión pueden sentirse adolorido y apretado en uno o más puntos : . La cabeza , el cuello , la mandíbula y el cuero cabelludo
2

Determine si usted tiene cualquier problema respiratorio que pueden estar contribuyendo a la cabeza , como un resfriado o alergia.
3

Identificar los desencadenantes emocionales de los dolores de cabeza de tensión como se siente estresado , ansioso , deprimido , irritable o cansado. También busque los desencadenantes físicos, como el consumo excesivo de cafeína, el consumo excesivo de nicotina o alcohol y no comer de forma saludable .
4

Evaluar la cantidad de estrés que la persona . Si usted está teniendo problemas en casa, pasando por un cambio de vida importante , o si usted está bajo presión en el trabajo, entonces es probable que sus dolores de cabeza son el estrés relacionado .
5

descartar otras causas , como el dolor de cabeza deshidratación, mala iluminación , la tensión y las migrañas ojo.