El término " crisis Quarterlife " fue acuñado en 1997 por Abby Wilner . Similar a una crisis de la mediana edad , la crisis de la vida trimestre aflige veinteañeros cuando llegan a la vida después de la universidad y el mundo real los deja sentirse aislado , satisfecho , y perdió. Expectativas internas y externas acerca de quiénes deben ser y qué deben hacer con su vida conduce a la ansiedad , la depresión y otros trastornos como resultado. Instrucciones Matemáticas 1

estar allí. La mayoría de las personas que sufren de una crisis Quarterlife sienten aislados , desconectados , y abrumado. Estar presente y dispuesto a escuchar sin juzgar es el mejor regalo que le puedes dar.
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Llegar . Hay un montón de recursos que puede utilizar para educarse en la crisis Quarterlife y compartir con su amigo o ser querido . Esto le ayudará a saber qué hacer ( y qué no hacer) para ayudar.
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los conectan con el presente. Hablando con un veinteañero que sufre de una crisis Quarterlife puede ser como hablar con a) una pared de ladrillos , o b ) un jack russell terrier en la velocidad. Al estar la herida con tanta fuerza los saca del momento y aumenta su ansiedad. Suavemente la conversación hacia temas positivos , del momento presente . En caso de duda , para llegar a lo sensorial . Las nubes, la puesta de sol , el olor de la hierba recién cortada , un café , risas de los niños - todas estas cosas ayudan a alguien en una crisis Quarterlife volver a centrar sus pensamientos.
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Recuérdele a menudo para permitir que ir de la perfección. Ella tiene un terrible caso de "los deberes" y se siente perdido, pero decidida a no dejar que mostrar . Las expectativas de los padres , los compañeros y la sociedad la hace sentir como que tiene que ser perfecto para llegar a los objetivos de vida que se propuso lograr antes de salir de la escuela secundaria . Si ella está en un " doblador negatividad, " tener el valor de decirlo. A menudo, todo lo que necesita es un " Hey , deja de ser tan duro contigo mismo . Lo estás haciendo muy bien", para traerlos de vuelta a la estasis .
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Sea solidario sin ser intrusivo. La clave para ayudar a alguien es la compasión y la paciencia . Darse cuenta de que usted no puede cambiar a nadie , pero puede influir en todo el mundo que te rodea para mejor o peor . Predicar con el ejemplo . Su mejor apuesta es ser su mitin personal , no a su sargento .
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Buscar ayuda profesional. Todos necesitamos un poco de ayuda extra a veces, y esto sólo puede ser su tiempo . Un tercero imparcial con la formación profesional suele ser la mejor respuesta para ayudar a alguien a hacer frente a una crisis.
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le apuntan en la dirección correcta. Pregúntale si le gustaría que usted se registra en los recursos de crisis Quarterlife . Si él está de acuerdo , llamar a su alrededor y buscar grupos de apoyo y consejeros , o visite la página Web de las comunidades virtuales y blogs qlc . Comparte lo que has encontrado . Si él no hace nada al principio, dejarlo ir. Recuérdele en unas pocas semanas , y si todavía se resiste a pedir ayuda, volver al paso uno .