Si el estrés y la preocupación y la prisa se ​​te sientas cansado , deprimido y triste, usted no está solo . En estos más de regular los tiempos , a veces parece que se necesitaría un evento que amenaza la vida para conseguir que fuera la ronda merry-go y de vuelta en un lugar donde realmente se puede apreciar la vida . No hay necesidad de esperar a que la bomba a caer. Usted puede empezar a apreciar la vida en este momento cuando se toma estos pasos . Instrucciones Matemáticas 1

Escribir en un diario acerca de lo que estás agradecido. Enumera por lo menos cinco cosas que usted siente gratitud por cada día . Algunos días pueden suponer más de una lucha que otros; pero siempre hay algo que apreciar , si se trata de un techo sobre su cabeza o el hermoso amanecer.
2

Reír todos los días . Ríete de la comedia y el ridículo. Ríete de chistes malos de sus hijos o cómo el perro sigue persiguiendo su cola. Pase tiempo con personas que les gusta reír y usted encontrará que la risa contagiosa de . Y se siente bien !
3

Pase tiempo con los niños. Ya sea jugando con su hijo de dos años de edad, sobrina o ver a los niños jugar en el parque , que está obligado a aprender algo acerca de disfrutar de la vida , un campo en el que los niños son los expertos . ¿Por qué tiene que preocuparse por impresionar a los demás cuando el simple hecho de jugar en la arena se siente tan bien ?
4

Piense positivamente para hacer una diferencia . Comenzando el día con los colores de pensamiento negativo todo el día . Usted espera y obtener el peor . Pero re- enmarcar su pensamiento con un pensamiento positivo , y usted se sorprenderá de lo mucho mejor que es la vida.
5

Note la maravilla de la naturaleza . Ya sea viendo un arco iris o escuchando la lluvia , se le pone en una posición para experimentar lo milagroso en lo ordinario . Dé un paseo alrededor de la cuadra y respirar el aire fresco a dejar sus preocupaciones en perspectiva.
6

despacio. Con toda evidencia de lo contrario , la vida no es una carrera. Tome tiempo cada día para reducir la velocidad y oler las rosas , figurativa y literalmente. Coma despacio para saborear cada bocado. Detente y escucha una canción en la radio en lugar de dejar que se vaya por como fondo. Retardar tu vida te da tiempo para apreciarlo.
7

ayudar a los demás . Ayudar a alguien que realmente pone en marcha una reacción en cadena de sentirse bien . Ver los efectos de que el simple acto de ayudar , y te darás cuenta de que usted realmente hacer una diferencia en el mundo .