? Cada otoño y el invierno, la gripe estacional impacta a millones de personas . Además , las amenazas tales como el H1N1, o gripe porcina , causan amenazas periódicas. Si bien no hay maneras infalibles para evitar enfermarse , usted puede tomar varias medidas para disminuir las posibilidades de contraer una enfermedad contagiosa o contagiar a otras personas . Personal Consejos para la prevención

Lávese las manos después de toser o sonarse la nariz , ir al baño , cambiar pañales o jugar con una mascota. Siempre lávese bien las manos antes de preparar alimentos y lavar las manos con frecuencia si usted está cuidando a una persona enferma. Esta medida por sí sola podría evitar muchos casos de enfermedades transmisibles.

Además , evitar ser demasiado cansado , comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente . No comparta peines o cepillos , vasos, utensilios para comer, maquillaje o cualquier objeto que entre en contacto con las membranas mucosas. Si se siente enfermo, quédese en casa si es posible . Cúbrase la nariz y la boca al toser o estornudar con la manga de su vestido, no con la mano . Mantenga a los niños enfermos a la escuela o guardería. Este consejo también se aplica a los niños con piojos, erupciones en la piel , diarrea o vómitos.

Obtenga todas las vacunas necesarias antes de viajar . No beber agua no tratada durante el viaje, especialmente en los países en desarrollo. Si usted se enferma, el uso de antibióticos como ha sido prescrito por un médico. Termine toda la receta, aunque ya se sienta mejor antes de la medicina se ha ido.
Encimeras Safer Preparación de Alimentos

Lave y otras superficies donde se preparan los alimentos completamente antes y después de la preparación de alimentos. Esto es especialmente importante cuando se utilizan para preparar las superficies de las carnes . Cocine todas las carnes lavar bien las frutas y verduras antes de cocinar o comer . Mantenga los alimentos calientes los alimentos calientes y fríos, fríos . No permita que los alimentos que se sientan en una mesa o mostrador de hora antes de comer o almacenarlos.
Prevención del hogar Consejos

ropa de cama y ropa de cama Lave frecuentemente en caliente agua. Desinfectar las superficies como perillas de puertas, asientos de inodoros y los mangos, los juguetes y los teclados. Mantenga los areneros limpios y no permita que las mascotas a beber del retrete . Asegúrese de que su mascota tiene cuidado veterinario regular y mantenerse al día con las vacunas y tratamientos de gusano .