agua potable es una de las cosas más importantes que puede hacer para mantener su salud , a pesar de que la deshidratación crónica es sorprendentemente pasado por alto como causa de la enfermedad por los médicos generales. Algunas condiciones que se cree están relacionados con la escasez de agua en el cuerpo incluyen reflujo ácido , artritis, dolores de cabeza , la diabetes y el asma. Importancia del agua

Alrededor de un 75 por ciento del cuerpo humano está compuesto de agua, y la hidratación debe mantenerse para una buena salud . Según F. Batmanghelidj en " de muchos gritos su cuerpo para el agua ", que no es saludable para sustituir las bebidas como refrescos , zumos de frutas , café y té para el agua , ya que esto reduce aún más el cuerpo.

Tipos de agua

Como el agua del grifo está mucho más regulada que el agua embotellada , hay poca diferencia en beneficios para la salud de beber una o la otra . El agua filtrada contiene menos productos químicos , y agua destilada o de ósmosis inversa es malo para su cuerpo en el largo plazo. El agua alcalina puede tener beneficios para la salud , pero beber cualquier tipo de agua tendrá beneficios para la salud .
¿Cuánta agua por día ?

El viejo dicho acerca de la bebida ocho vasos de agua al día es válido para una persona 128 libras ; Generalmente , usted debe beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua por día. Si usted está enfermo , hacer una limpieza o es físicamente activo , la cantidad podría aumentar a su peso corporal en onzas de agua al día .

Beneficios

El agua potable puede ayudar a evitar los efectos del envejecimiento y pueden ayudar con muchas condiciones crónicas.

Advertencias

Beber agua destilada o de ósmosis inversa durante largos períodos puede ser dañino. Debido a que carecen de minerales , su cuerpo va a lixiviar los materiales necesarios de sus huesos. Beber agua alcalina puede dar lugar a un dolor de cabeza de desintoxicación leve las primeras veces que lo haces.