? Colgado boca abajo durante un período prolongado de tiempo con el fin de aliviar las dolencias de la columna vertebral se le llama terapia de la inversión , y se ha practicado en todo el mundo desde hace cientos de años . La práctica varía en popularidad , pero con inversión de 60 horas truco del mago David Blaine , parece estar de vuelta en la subida. Historia

El primer registro de la terapia de inversión data de aproximadamente el año 400 aC , cuando Hipócrates utilizó cuerdas y un arnés para tirar de sus pacientes al revés como una manera de aliviar el dolor de espalda. Siglos más tarde, en la década de 1960 , el Dr. Robert Martin presentó el " Sistema de Guía Gravity" para el público estadounidense . El sistema se centró en la gravedad del efecto en el cuerpo y la postura . En la década de 1970 , el Dr. Martin publicó un libro que resuma el sistema , con una tabla de inversión que lo acompaña. En la década de 1980 , la terapia de inversión sufrió un duro golpe cuando se informó de que la terapia puede poner a los usuarios en riesgo de accidente cerebrovascular.

Efectos beneficiosos

estudios han indicado que cuelga al revés puede tener algunos efectos positivos . Se utiliza con mayor frecuencia para aliviar el dolor de espalda , aumentando el espacio entre las vértebras. Además , la tensión muscular en la espalda y los hombros se puede disminuir usando esta técnica , así como una mejora en la postura y la circulación . Según el Dr. Jerry Swanson , sin embargo , la terapia de inversión no tiene beneficios a largo plazo conocidos para el dolor de espalda .
Efectos negativos

colgado boca abajo inherentemente ha muchos riesgos de salud serios . Al revés, el corazón tiene que trabajar mucho más para obtener sangre a las piernas y los pies. Luego la sangre comienza a acumularse en la cabeza sin un lugar donde ir, y empieza a estancarse en el cerebro , con el riesgo de coagulación y la muerte. El agrupamiento también puede ocurrir en los pulmones , lo que puede llevar a una insuficiencia respiratoria .

Tipos

Terapia de inversión puede ser practicado tanto en una tabla de inversión o con botas de gravedad . Tablas de inversión se pueden ajustar a cualquier grado que el usuario desea ser invertida , desde completamente invertida , a una pendiente poco profunda . Se aconseja a los principiantes a empezar con una ligera inclinación y trabajar su camino hasta una pendiente más pronunciada. Botas de gravedad se llevan en los pies y unidos a un bastidor normalmente colocado sobre el techo. Desgastado como los zapatos normales , permiten que el usuario suspender o colgar , al revés. OsCommerce Advertencia

Cualquier persona que tiene la enfermedad del corazón, presión arterial alta, enfermedades de los ojos , lesión de columna, hernia, infección en el oído , o cualquier persona que esté embarazada no deben intentar la terapia de inversión sin consultar a un médico. Los principiantes también se aconseja tener alguien les acompañe durante el ejercicio.