Ya sea que usted está conduciendo una distancia larga o corta , es importante permanecer alerta en todo momento . Si usted está cansado y detrás de la rueda , se pone a sí mismo ya otros en peligro , como una reacción más lenta puede llevar a un accidente . Afortunadamente, hay algunas cosas que usted puede hacer para permanecer alerta durante la conducción. Cosas que necesitará bebidas con cafeína
Música, Snacks
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tomar un café u otra bebida con cafeína . Mantenga una taza grande de ella con usted como usted conduce y continúa bebiendo a ayudar a que su mente se mantienen frescos . Beber una gran bebida con cafeína puede causar que usted haga algunos baño paradas en el camino , pero incluso una parada rápida puede ayudar a rejuvenecer su cuerpo cansado .
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Mire en sus retrovisores y los espejos laterales cada pocos minutos . Enfoque su mirada hacia el frente puede hacer que sus ojos muy cansado y que puede hacer que se quede dormido . Continuamente cambiar entre mirando a la carretera delante de usted a la comprobación de sus espejos para un segundo cada minuto o dos.
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Ponga su unidad de aire acondicionado en la posición más fría y hágalo suavemente soplando en usted. El aire caliente que en realidad puede hacer que tome demasiado cómodo y por lo tanto promover el sueño cuando usted ya está cansado. Por el contrario , el aire frío tendrá el efecto opuesto . Si bien puede un poco incómodo, se impedirá la capacidad de su cuerpo para relajarse.
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atraen Música para estimular su mente. Evite los golpes calmantes lentos y optar por algo de rock rápido, llena de vida pop o el jazz optimista. Mientras que algunas personas escuchan audio libros , el tono potencialmente monótono del altavoz que cuenta la historia puede llegar podría hacer que usted se duermen .
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Coma algo que va a aumentar su energía , tales como frutas, verduras , frutos secos o proteínas saludables . Un puñado de almendras , un huevo duro , rodajas de pavo o mezcla de frutas secas frutos secos son fáciles de picar mientras se mantiene una buena postura de conducción.
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Salga de la carretera en un área segura como en Parada de descanso con la seguridad o de una estación de gas abierta , y extiende tu cuerpo durante cinco minutos. Si hay un baño , ir y salpique su cara con un poco de agua para ayudarle a despertar en tiempos de fatiga.