Cuando el verano ya está aquí - el azul del cielo y los días calurosos nos hacen todos queremos disfrutar de nuestro tiempo en el sol de vacaciones en alguna isla exótica , tal vez ir de excursión en el bosque, o simplemente tomar el sol en nuestros parques o patio trasero locales. Planificación de una excursión de un día o de largas vacaciones de verano con la familia es muy importante, especialmente si usted va a viajar largas distancias o para un país extranjero. Aquí voy a dar algunos consejos sobre la planificación y el embalaje de los objetos indispensables para una excursión de verano seguro y saludable o vacaciones. Cosas que necesitará
protección solar Repelente de insectos

EpiPen
Botiquín de primeros auxilios
Dramamine
Antihistamínico
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Llevar protección solar si se va de vacaciones o simplemente para pasar un día en la playa local . Protección contra los dañinos rayos UV del sol ayuda a prevenir las quemaduras solares, envejecimiento de la piel y disminuir el riesgo de cáncer de piel en el futuro. Utilice protección solar con SPF por encima de 15 a 20, así como óxido de zinc o dióxido de titanio para proteger contra los rayos UV . Algunos productos que se encuentran en la mayoría de las farmacias locales incluyen: plátano Blok (disponible para adultos y niños ) , Neutrogena Ultra Transparente Protector solar SPF 55 y Solbar Zinc Cream SPF 38 No se olvide de proteger los labios de los rayos UV. así . Blistex Claro Avance Lip Balm SPF 30 es un producto que funciona muy bien .
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Empaca algunos medicamentos contra el mareo para evitar mareos , náuseas y vómitos durante los viajes en coche , cruceros, viajes en barco o incluso parques de atracciones. El dimenhidrinato , también conocido como marcas Dramamine y Gravol están disponibles como over-the- counter medicamentos para las náuseas y el mareo. Tenga mucho cuidado de no usar estos si vas en coche, ya que pueden causar somnolencia.
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Esté preparado para los peligros que acechan en un viaje de campamento de verano o ir de excursión . Insectos y mordeduras de serpientes prevención es importante tener en cuenta al planificar el viaje o vacaciones . Hay muchas marcas de repelentes de insectos que contengan DEET ingrediente para mantener los insectos piquen . Use con cuidado y siguiendo las instrucciones en la etiqueta del producto , con una concentración más baja para los niños pequeños o si está embarazada . La permetrina es un insecticida de aerosol fiable que no mancha para la ropa y ropa de cama.
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Tomar a lo largo de los medicamentos o over-the- counter cremas tópicas para las picaduras de insectos , erupciones, roble venenoso o la hiedra. Algunos productos eficaces que están disponibles en las farmacias son: crema de hidrocortisona , baño Aveno y otros productos y loción de calamina. La hidrocortisona alivia el picor y la inflamación del gatillo infractor ; un baño de Aveno ayudará a calmar la piel seca o irritada y loción de calamina ayudará a enfriar y dar alivio de la incomodidad causada por el roble venenoso o la exposición de hiedra.
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Empaca algunos antihistamínicos en el bolso para aliviar los síntomas de alergia de polen, el polvo , la caspa de animales , el smog y la contaminación del aire que puede ser provocada por el calor del verano . Ten cuidado con lo marca que usted elija , ya que algunos antihistamínicos pueden causar somnolencia. Clorfeniramina, marca de cloro- Trimeton , difenhidramina, marca Benadryl , loratadina (Claritin ) y cetirizina ( Zyrtec) son fácilmente disponibles en la mayoría de farmacias .