Personas de todo el mundo utilizan el calor húmedo para la relajación muscular y la curación. De acuerdo con un estudio realizado por los doctores O'Connor y McCarberg en la Sociedad Americana del Dolor , fuentes portátiles de calor alivian el malestar del paciente durante todo el día y promueven la curación. Aplicar una almohadilla térmica húmeda su piel estimula la circulación sanguínea y favorece la reparación de tejidos en los músculos y las articulaciones dañadas y sin deshidratar la piel. El uso de una almohadilla eléctrica húmeda es fácil, pero no le requiere seguir algunas instrucciones básicas para evitar lesiones y optimizar la cicatrización. Cosas que necesitará
2 grandes toallas limpias mano
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empapar su toalla de mano en el agua. Evitar el goteo de escurrir el exceso de líquido. Doble la toalla dos veces y lo pondré sobre una superficie resistente al microondas en el microondas. Ajuste el horno de microondas para alta durante 2 minutos o hasta que la toalla es al vapor .
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Retire la toalla caliente y asegúrese de que toda la toalla se calienta al tocar suavemente a lo largo de los bordes y el centro . Si la toalla es demasiado caliente , espere un minuto para evitar que se queme su piel.
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Aplicar el humedecido , toallero directamente a los músculos afectados . Bloqueo en el calor húmedo cubriendo la toalla con una hoja de plástico después de colocarla en su cuerpo. Mantenga la almohadilla de calor en el lugar por acostarse o estar sentado durante 10 a 15 minutos o hasta que la toalla comienza sintiéndose fresco .