Como configurar su espacio de trabajo , tenga en cuenta la ciencia de la ergonomía , que trata de ajustar el entorno de trabajo a la persona . Ayuda a promocionar postura saludable durante el cumplimiento de las tareas diarias , lo que reduce el riesgo de lesiones . Cosas que necesitará
ergonómico Reposapiés
pantallas antirreflejo Computer
Auriculares
sillas ergonómicas
guantes ergonómicos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Set el ordenador para que esté a un brazo de la pantalla. El monitor debe estar en o por debajo del nivel del ojo para ayudar a prevenir la fatiga ocular.
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Utilice una mesa regulable para la pantalla adecuada y altura del teclado . Configuración de su monitor en la parte superior de la unidad de disco duro funciona bien para elevarlo.
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Fije un soporte de documento a la pantalla del ordenador para minimizar el cuello y la tensión del ojo .
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Compra un kit manos libres si usted está en el teléfono con frecuencia. Esto le permite escribir o utilizar el ordenador mientras habla por teléfono y sin poner tensión en su cuello.
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Obtenga una silla ajustable para que pueda girar y moverse a través del suelo fácilmente.

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ajustar la iluminación por lo que hay un deslumbramiento mínimo en su área de trabajo . Apague las luces del techo y el uso de luces de trabajo en su área de trabajo. Cierre las persianas o cortinas para reducir al mínimo el deslumbramiento.
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Adjuntar una pantalla de deslumbramiento a su equipo para reducir la fatiga visual .
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Limpie su área de trabajo inmediata de todos los suministros o los objetos de manera que pueda moverse libremente sin tocar ni chocar contra las cosas .
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Eliminar de su escritorio todos los papeles , libros o suministros que no utilizamos a diario . Estos pueden ser almacenados en cajones, archivos u otros lugares que no interfieran con su área de trabajo .