El pulso humano es uno de los indicadores más fáciles y más básicos de la salud del corazón y de la aptitud . El golpeteo suave de su pulso es el paso de la sangre a través de una arteria principal . Su cuerpo contiene varios puntos de pulso en todo el cuerpo, incluyendo la ingle , la muñeca , el templo , el cuello y detrás de la rodilla . La obtención de una lectura precisa de la condición física a través del pulso requiere de conteo y seguimiento adecuados plazo . Cosas que necesitará
Reloj
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Coloque el puntero y el dedo medio justo debajo de su línea de la mandíbula y unos milímetros más a la izquierda oa la derecha de su Adán manzana en la garganta. Elija sólo uno de los lados de monitorear.
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Presione el puntero y el dedo medio con firmeza en la piel hasta que sienta el pulso de la arteria carótida. Mantenga los dedos en esta posición.
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Siga manteniendo los dedos en la arteria carótida y contar los latidos del pulso durante un minuto entero . Tiempo al minuto utilizando un cronómetro o un reloj de mano. El número de latidos que siente es su ritmo cardíaco. Por ejemplo , 90 latidos por minuto significa que su ritmo cardiaco es de 90 .