Cuando el músculo del corazón late que impulsa la sangre hacia las arterias por lo que se puede hacer circular por todo el cuerpo . A medida que la sangre es empujada hacia fuera , que ejerce una fuerza contra las paredes de las arterias . Esta fuerza se mide tomando la presión arterial. Su presión arterial se mide con dos números que se muestran como una fracción como por ejemplo 120 /80. El número superior es la presión sistólica y representa cuando el corazón se contrae y empuja la sangre hacia fuera . El número inferior es la presión diastólica y representa el corazón en reposo. Dado que la presión arterial alta puede existir sin síntomas , tomando su presión arterial es a menudo la única manera que usted sabrá si es alto , y que le pone en riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral . Instrucciones Matemáticas 1

Evite los estimulantes. Antes de tomar su presión arterial evitar la cafeína , el alcohol y el tabaco durante al menos treinta minutos antes de tomarse la presión . Usted también debe ir al baño primero .
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descansar tranquilamente durante treinta minutos antes de la prueba de la presión y no hablar. Esto le permitirá a su cuerpo para calmarse. Descanse con una buena postura y no cruce las piernas o los brazos , ya que esto afectará a la circulación.
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Ajuste el brazalete. Asegúrese de que tiene el brazalete en correctamente. Debe quedar bien ajustados y un encogimiento de medida que se infla . Para obtener una lectura precisa de la presión arterial a su necesidad de comprimir lo suficiente que se detiene el flujo de sangre por un momento los vasos sanguíneos. Como la presión del manguito de los comunicados y las arterias vuelvan a abrir , la máquina será capaz de detectar la presión. Hay máquinas de presión arterial de muñeca que no comenzará a tomar su presión hasta que el manguito está correctamente colocada y la posición del brazo es correcto.
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Antes de arrancar la máquina, descanse su muñeca en una superficie plana de manera que es , al mismo nivel que su corazón. Esto asegurará una lectura más precisa . Usted no quiere tomar su presión cuando su corazón está bombeando la sangre o hasta la muñeca .
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Siéntese en silencio y no moverse o hablar mientras está tomando su presión . Deje que el manguito se infle por completo y luego desinfle lentamente. La mayoría de las máquinas se encenderán o pitido para avisarle cuando la lectura se ha completado. Lea las instrucciones que vienen con su máquina para obtener información específica acerca de cómo funciona su manguito de presión arterial .
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comprobar su exactitud . Después de tomarse la presión en casa un par de veces y el registro de los resultados , lleve la máquina a la oficina de su médico. La lectura que se obtiene de la máquina se puede comprobar en contra de que en la oficina del médico para ver con qué precisión máquina de la presión arterial de la muñeca es .