Los calambres por calor ocurren generalmente cuando una persona ha estado activo en el clima caliente y se deshidrata . Los calambres por calor son dolorosos, pero de fácil tratamiento . Cosas que necesitará
Sales de Rehidratación Oral
Pañuelos
Plan de Evacuación
Clases Wilderness First Aid
Filtros acuáticos en hielo Salt
compresas frías
Seguro de Evacuación
Nalgene Botella
Ejercicio Toallas
Deportes Drinks
bebidas deportivas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Una Trasladar a la víctima fuera de la luz solar directa , de preferencia en un fresco, área sombreada.
2

Estire los músculos de la pantorrilla y el muslo suavemente a través del calambre. Esto suele traer alivio inmediato.
3

Hidratar bien , de preferencia con una bebida deportiva diluido o solución de rehidratación oral. Una cucharadita de sal en un litro de agua también va a hacer.
4

Haga que la persona descanse relajado .