La cafeína estimula el sistema inmune central, despertarte y aumentar su estado de alerta . Sin embargo , la cafeína también es un buen augurio efectos nocivos. Estos efectos varían según las condiciones de género , edad , masa corporal y de salud.
Soda es una popular fuente de cafeína.
Efectos Corazón

La cafeína aumenta la presión arterial y hacer que el corazón bombee con más fuerza. En consecuencia , la cafeína puede provocar latidos cardíacos irregulares . El alcohol agrava estos efectos.
Problemas gastrointestinales

cafeína puede causar náuseas y otros problemas gastrointestinales. También estimula la termogénesis , lo que crea una sensación de ardor en el estómago.
Irritabilidad

irritabilidad es a menudo la causa de otros efectos de la cafeína , tales como dolores de cabeza , ansiedad, inquietud , nerviosismo e insomnio.
deshidratación

la cafeína es un diurético , lo que significa que aumenta la cantidad de orina que excretan . En consecuencia , la cafeína puede conducir a la deshidratación si no se bebe suficiente líquido .
Expert Insight

La Clínica Mayo recomienda un límite de cafeína de 500 a 600 mg por día . Además de café , té y refrescos , la cafeína se encuentra en algunos dulces y el exceso de medicamentos de venta libre .