? El aceite de krill es cada vez más popular como la gente se vuelve más consciente de sus beneficios nutricionales. El aceite de krill contiene los ácidos grasos Omega 3 esenciales, o ácidos grasos esenciales . Muchas personas no obtienen suficientes ácidos grasos esenciales en su dieta , lo que lleva a la mala salud del corazón. Sigue leyendo para descubrir más sobre los beneficios del aceite de krill , los efectos secundarios posibles y el riesgo de sobredosis. ¿Qué es el aceite de krill ? Aceite

Krill proviene de puro, krill orgánica. El krill es crustáceos , generalmente entre uno y seis centímetros de longitud , y puede ser procesado por su petróleo . Aceite
Beneficios

krill es rico en Omega 3 ácidos grasos esenciales , que son importantes para el buen funcionamiento de tanto el sistema circulatorio y el sistema nervioso . Los ácidos grasos omega 3 incluyen el ácido eicosapentaenoico ( EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA ) . La American Heart Association ( AHA) recomienda comer pescado dos veces por semana para obtener la cantidad de la dieta adecuada.
¿Por qué el aceite de krill ?

Si no comen dos porciones de pescado a la semana , usted no está recibiendo suficientes ácidos grasos Omega 3 en su dieta ; tomar suplementos de aceite de krill remedios a esta situación. El aceite de krill también contiene antioxidantes que neutralizan los radicales libres , y no tiene el sabor amargo del aceite de pescado .
Dosis

Si usted no ha sido diagnosticado con enfermedad coronaria y comer pescado dos veces por semana , usted no necesita suplementos. De lo contrario, la AHA recomienda 1 g combinado de EPA y DHA por día.

Efectos secundarios

efectos secundarios generales son leves e incluyen diarrea y la indigestión. Si usted tiene una alergia a los mariscos o si está tomando diluyentes de la sangre , no use el aceite de krill .
Sobredosis

Sería difícil ingerir niveles tóxicos de aceite de krill . La mayoría de los suplementos de aceite de krill contienen alrededor de 500 mg de aceite de krill por porción , que contiene aproximadamente 75 mg de EPA y DHA . Exceso de ácidos grasos Omega 3 son fácilmente absorbidas por el cuerpo , por lo que no hay peligro real de una sobredosis .